Gesloten Saik0's log

[Camelus]

Incline op 45 graden.....5x5x150 (plate machine) nice!!

1x5x150! de 5x5 was op de benchpress, desondanks was het een lekker gewicht!

 

[Camelus]

damn dit gaat hard!

kan nooit hard genoeg gaan Rob!

 

[lennart666]

Incline op 45 graden.....5x5x150 (plate machine) nice!!

1x5x150! de 5x5 was op de benchpress, desondanks was het een lekker gewicht!

Ik dacht huh 150kg valt toch wel mee 45 incline press. Misschien dat sommige toestellen dan zoveel zwaarder dan bij mij zijn

Nu pas lees ik dat om chest gaat
Sick again dus. Dat weekje ziek ben je alweer vergeten zo te zien.

 

[Camelus]

Ik dacht huh 150kg valt toch wel mee 45 incline press. Misschien dat sommige toestellen dan zoveel zwaarder dan bij mij zijn

Nu pas lees ik dat om chest gaat
Sick again dus. Dat weekje ziek ben je alweer vergeten zo te zien.

Zo eentje is het. Welk spul hebben jullie staan? Hier is het meeste van technogym (Basic-Fit)

 

[lennart666]

Zo eentje is het. Welk spul hebben jullie staan? Hier is het meeste van technogym (Basic-Fit)

Bekijk bijlage 421186

Denk dat je mijn post verkeerd gelezen hebt.

Dacht dat die 150kgx5 om een incline leg press ging en wel mee viel qua zwaarheid.
Tot ik las dat het incline chest press was. Wij hebben inderdaad dezelfde staan en die 150kgx5 moet daarop goed heavy zijn!

Even over die apperatuur. De Pure Strength serie (die gele dingen) traint toch wel het lekkerst qua toestellen. Bijna het enige dat ik pak. Ben wel benieuwd waarom je voor deze kiest ipv incline bench.

 

[Camelus]

Denk dat je mijn post verkeerd gelezen hebt.

Dacht dat die 150kgx5 om een incline leg press ging en wel mee viel qua zwaarheid.
Tot ik las dat het incline chest press was. Wij hebben inderdaad dezelfde staan en die 150kgx5 moet daarop goed heavy zijn!

Even over die apperatuur. De Pure Strength serie (die gele dingen) traint toch wel het lekkerst qua toestellen. Bijna het enige dat ik pak. Ben wel benieuwd waarom je voor deze kiest ipv incline bench.

Incline bench vind ik te recht staan, kan helaas maar op 1 stand. En op een apparaat kan je er makkelijk wat meer op gooien zonder dat het fout gaat

 

[lennart666]

Incline bench vind ik te recht staan, kan helaas maar op 1 stand. En op een apparaat kan je er makkelijk wat meer op gooien zonder dat het fout gaat

Zit wel wat in. Zal hem over een tijd weer eens een kans geven

 

[ICBkevin]

Zo eentje is het. Welk spul hebben jullie staan? Hier is het meeste van technogym (Basic-Fit)

Bekijk bijlage 421186

Hele fijne apparaten zijn dat, wij hebben er gelukkig ook een, trainen met apparaten met plate weights vind ik sowieso over het algemeen een stuk fijner dan andere apparaten met een kabelconstructie.

 

[Camelus]

Hele fijne apparaten zijn dat, wij hebben er gelukkig ook een, trainen met apparaten met plate weights vind ik sowieso over het algemeen een stuk fijner dan andere apparaten met een kabelconstructie.

Dat sowieso!

 

[Camelus]

Vandaag geen check up gehad bij de coach, onderweg met het brommertje een auto aangetikt.. mijn fout, was aan de late kant... gelukkig alleen schade aan de scoot.
Zelf wel even op de weegschaal gaan staan, gewicht is momenteel 91 kg. A.s. Vrijdag officiële meting. Iets meer dan een kg gezakt sinds twee weken. Zojuist foto’s doorgestuurd naar de coach om zo op deze manier toch enigzins te kunnen checken of het verloopt volgens plan. Voeding zal wel iets teruggeschroefd worden.

6 Rug

Tbar
12x40
8x60
8x70
8x80
8x90
8x100 lekker
5x110 zwaar

Pulldown
12x80
10x100
8x100
8x100
12x80 grip aan de buitenkant, dus super wijd

Cable row, snel achter elkaar
8x52
8x52
12x52
12x52

Straight arm pulldown
15x32
12x41
10x41
10x41

Cable latpull twee handgrepen hold & squeeze
10x32
10x45
8x45
10x32

Shrugs op Incline press
12x20
12x30
10x30

Db curl seated alternating
8x14
8x16
8x18
8x20
7x20

Arm curl
3 of 4 sets

 

[RaceRookie]

Vervelend maar gelukkig geen letsel.

 

[marina1975]

Balen van je ongelukje..
Maar gelukkig heb je zelf verder niets.

 

[Pillz]

Eigen schuld dus

Jij hebt zeker een 180 cc?

 

[Bosco55555]

mazzelpik, kom je weer goed weg

 

[Hans_i]

Vandaag geen check up gehad bij de coach, onderweg met het brommertje een auto aangetikt.. mijn fout, was aan de late kant... gelukkig alleen schade aan de scoot.
Zelf wel even op de weegschaal gaan staan, gewicht is momenteel 91 kg. A.s. Vrijdag officiële meting. Iets meer dan een kg gezakt sinds twee weken. Zojuist foto’s doorgestuurd naar de coach om zo op deze manier toch enigzins te kunnen checken of het verloopt volgens plan. Voeding zal wel iets teruggeschroefd worden.

6 Rug

Tbar
12x40
8x60
8x70
8x80
8x90
8x100 lekker
5x110 zwaar

Pulldown
12x80
10x100
8x100
8x100
12x80 grip aan de buitenkant, dus super wijd

Cable row, snel achter elkaar
8x52
8x52
12x52
12x52

Straight arm pulldown
15x32
12x41
10x41
10x41

Cable latpull twee handgrepen hold & squeeze
10x32
10x45
8x45
10x32

Shrugs op Incline press
12x20
12x30
10x30

Db curl seated alternating
8x14
8x16
8x18
8x20
7x20

Arm curl
3 of 4 sets

Tbar is alleen het gewicht vd platen?

 

[Camelus]

Tbar is alleen het gewicht vd platen?

of course.. barbell van 20 kg en triangle opzet stuk tel ik niet mee.

 

[Camelus]

Vervelend maar gelukkig geen letsel.

kan mijzelf wel weer voor het hoofd slaan, niet zo heel lang geleden een auto total loss gereden, ook door te jagen....

 

[Hans_i]

of course.. barbell van 20 kg en triangle opzet stuk tel ik niet mee.

Dat s toch fucking niet normaal

 

[Camelus]

Balen van je ongelukje..
Maar gelukkig heb je zelf verder niets.

Klopt!

 

[Camelus]

mazzelpik, kom je weer goed weg

Gelukkig nog flink kunnen afremmen, als ik dichterbij was geweest was het vliegen