- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Dat s toch fucking niet normaal
I know, slechts warming up gewicht als ik kijk naar het row werk van Pillz
Gesloten Saik0's log
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.629
- Weergaven 162.421
- Volgers 101
-
- Tags
- log
Logs
- Status
I know, slechts warming up gewicht als ik kijk naar het row werk van Pillz
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Eigen schuld dus
Jij hebt zeker een 180 cc?
hahah, hij zou mij wel staan!
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Dat zou wat zijnof course..barbell van 20 kg en triangle opzet stuk tel ik niet mee.
+475 gram
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
ICBkevin
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2018
- Berichten
- 434
- Waardering
- 364
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
4100 lekker man ultiem groeien, wel beetje lean neem ik aan haha
Ben aan het cutten
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
ga je ook voor de Open Rotterdam
Ongetwijfeld, als het maar niet zoals mijn vorige prep ging..wekenlang 0 carbs en 1700 kcals ofzo
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Oww dat is idd geen lolletje je vol proppen met vis...ook met werk best wel lastig
ICBkevin
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2018
- Berichten
- 434
- Waardering
- 364
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 16%
Hahaha, hoeveel cardio doe je ernaast dan?Ben aan het cutten
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Hahaha, hoeveel cardio doe je ernaast dan?
0
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
lekker in de zon zitten.....dat vet smelt er gewoon af
Het mag van mij wel wat sneller gaan, maar goed...luisteren naar de coach.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Training van gisteren
Benchpress
3x100
1x110
1x120
1x130
1x140
12x100
Squats
7x60
3x80
3x100
3x120
1x140
1x160
7x170
5x120 paused
Sumo deadlift
8x60
5x100
5x120
Gestopt, pomp onderrug..
Barbell hiptrust
8x100
6x100
6x100
6x100
Prone leg curl ss Leg curl
10x32 ss 10x32
10x41 ss 10x32
10x45 ss 10x32
8x45 ss 832
Benchpress
3x100
1x110
1x120
1x130
1x140
12x100
Squats
7x60
3x80
3x100
3x120
1x140
1x160
7x170
5x120 paused
Sumo deadlift
8x60
5x100
5x120
Gestopt, pomp onderrug..
Barbell hiptrust
8x100
6x100
6x100
6x100
Prone leg curl ss Leg curl
10x32 ss 10x32
10x41 ss 10x32
10x45 ss 10x32
8x45 ss 832
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Laatste meting was 9,9 procent, dat was drie weken geleden. 8 april is de or, dus tien weken. Vrijdag wordt mijn vetpercentage gemeten. Eerlijk gezegd denk ik dat de meting min 2 procent lager uitkomt... ik sta nu wel een stuk droger als tijdens de prep van de ener. Coach heeft altijd de neiging om zo laat mogelijk wedsrijdklaar te zijn. De vorige keer was dit frustrerend, sws ben je in een prep vaak erg onzeker en als je dan concurrenten ziet die al ripped staan wordt dit alleen maar erger. Ik hoop dat dit nu anders gaat..mag ook wel wat droger als toen.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Zo zie ik het ook
- Status
