- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Thanks, 9,5... moet lukken, maar zal dan ook op het nippertje zijn.
Gesloten Saik0's log
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.629
- Weergaven 162.421
- Volgers 101
-
- Tags
- log
Logs
- Status
Thanks, 9,5... moet lukken, maar zal dan ook op het nippertje zijn.
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 1.045
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat kan mij het eigenlijk schelen
Schat mijzelf met onder de 10 meting zal wel iets van 8 aangeven. Ik heb er vertrouwen in dat ik op tijd klaar ben.
Heel goed fysiek!
Dit vind ik erg mooi en zoiets zou ik zelf ook wel willen.
ICBkevin
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2018
- Berichten
- 434
- Waardering
- 364
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Gaat helemaal goed komen, vorige prep zat ik nu nog stukken hoger..over drie weken gaan er ook wat versnellers in
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Dankje!
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Prima shape al hoor! Kan ik alleen maar met bewondering naar kijken terwijl ik nog in de bulk zit haha
Thanks
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik hoop alleen dat je niet blijft kwakkelen...anders wordt het een beproeving
nice shape!!
Weerstand is slecht, altijd last van in de winter. Gaat gelukkig weer beter dan gister, maar dat kan morgen weer anders zijn.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik ga morgen eens echt beginnen met cardio.
- Lid sinds
- 5 mei 2009
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
dnp, yohimbe, t5, eca, helios en clen mixje?Gaat helemaal goed komen, vorige prep zat ik nu nog stukken hoger..over drie weken gaan er ook wat versnellers in
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat is dat nou weer
Dat weet niemand
Maar het heeft dezelfde letters dan Iomax. Dus ik vermoed iets pep achtig.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Straight arm pulldown
2xveel
Benchpress
12x20
10x40
5x60
5x80
5x100
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120
7x120 lekker
10x100
9x100
30x60 wide grip
Seated alternating dumbell curl
8x14
8x14
8x16
8x16
Seated dip
12x45
12x64
12x73
10x86
12x86
Seated Straight bar Cable curl
10x25
12x25
8x32
8x32
Cable ext curved bar
10x41
10x59
10x73
8x82
Cable ext rope met holds
10x27
10x27
8x27
Cable fly
3 sets
Cardio: 100 kcals in 15 min
2xveel
Benchpress
12x20
10x40
5x60
5x80
5x100
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120
7x120 lekker
10x100
9x100
30x60 wide grip
Seated alternating dumbell curl
8x14
8x14
8x16
8x16
Seated dip
12x45
12x64
12x73
10x86
12x86
Seated Straight bar Cable curl
10x25
12x25
8x32
8x32
Cable ext curved bar
10x41
10x59
10x73
8x82
Cable ext rope met holds
10x27
10x27
8x27
Cable fly
3 sets
Cardio: 100 kcals in 15 min
- Lid sinds
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
- Status
