Hopen dat ik een spotter kan vinden, in de ochtenduren zijn het vooral oudjes en huisvrouwen die alles lekker lang bezet houden. Gelukkig is de bench en het squatrek wel altijd vrij
Haha godver vind je dat echt erg ja? Zou mij persoonlijk 0 boeien als een chick me uitlacht. Daarbij draai je bij candito geen deload naar een one rep max poging toe. En laat dat juist net de dikste deadlift gains geven
Jawel? In week 5 na je 1-4 squat doe je deload weights op de deadlift.
ergens was het ook wel lachwekkend..
Heb je geen hardcore gym in de buurt? Grote jongens helpen elkaar altijd ...Atmosfeer is wel heel belangrijk...heeft toch mentaal een behoorlijke inpact ..Dit is oa de reden waarom ik een homegym heb....
