- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Gesloten Saik0's log
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.629
- Weergaven 162.427
- Volgers 101
-
- Tags
- log
Logs
- Status
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Saik is naar de darkside, hij gaat powerliften
iiiiieuwh
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Smeerpijp!
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Lieve vriendjes en vriendinnetjes, ik ben weer terug na een lastige periode.
Momenteel weer terug op bb, schema ziet er als volgt uit:
borst/rug
schouders/armen
benen
Vet is de afgelopen periode iets gestegen en gewicht ongeveer gelijk gebleven, ook wat aan kracht ingeleverd... veel feestjes gehad (afleiding) en voeding was vaak niet optimaal.
Schade valt gelukkig wel mee..
Nog een nieuwtje, ik ga weer wedstrijden draaien. En op korte termijn wil ik dus weer on gaan. Ik zat te denken aan test/deca op redelijk lage dosis. 400/300 ofzo.
Ik ben voorlopig niet van plan om off te gaan.. blast & cruise principe. Verder ga ik voor het eerst hcg erbij laten lopen.. om nog enigszins vruchtbaar te blijven. Hierover moet ik mezelf nog flink gaan inlezen. tips hoor ik graag!
Momenteel weer terug op bb, schema ziet er als volgt uit:
borst/rug
schouders/armen
benen
Vet is de afgelopen periode iets gestegen en gewicht ongeveer gelijk gebleven, ook wat aan kracht ingeleverd... veel feestjes gehad (afleiding) en voeding was vaak niet optimaal.
Schade valt gelukkig wel mee..
Nog een nieuwtje, ik ga weer wedstrijden draaien. En op korte termijn wil ik dus weer on gaan. Ik zat te denken aan test/deca op redelijk lage dosis. 400/300 ofzo.
Ik ben voorlopig niet van plan om off te gaan.. blast & cruise principe. Verder ga ik voor het eerst hcg erbij laten lopen.. om nog enigszins vruchtbaar te blijven. Hierover moet ik mezelf nog flink gaan inlezen. tips hoor ik graag!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Verder ga ik voor het eerst hcg erbij laten lopen.. om nog enigszins vruchtbaar te blijven. Hierover moet ik mezelf nog flink gaan inlezen. tips hoor ik graag
Emielos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 1.510
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 11%
Afleiding? je gaat weer on dat kan toch maar 1 ding betekenen? relatie voorbij?
mag je ook in PM beantwoorden of helemaal niet die keuze is aan jou.Waarom besloten om toch weer wedstrijden te gaan doen?
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Goed dat je er weer bent Saik! Ik hoop inderdaad dat je niet iets vervelends hebt mee gemaakt, maar zo te lezen wel. Hopelijk kom je sterk(er) terug!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Afleiding? je gaat weer on dat kan toch maar 1 ding betekenen? relatie voorbij?
Waarom besloten om toch weer wedstrijden te gaan doen?
Is het een en ander gebeurd tussen ons, maar het lijkt erop dat dit ons dichter bij elkaar heeft gebracht. Tijd zal het leren.
Tja wedstrijden...toch een unfinished bussiness
Het vreet gewoon aan me... wat nou als ik verder was gegaan
Nou ik ga gewoon weer verder!
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Thanks!Het leven is helaas niet altijd rozengeur en maneschijn! Gelukkig lijkt alles weer goed te komen
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Kuurschema gaat er voorlopig zo uit zien:
week 1-20 test 450 / deca 300 / hcg 2x500 iui
misschien laatste 6 weken nog wat tren erbij of iets anders of niets
roa gaat er ook in, eerder gedaan op 20mg elke dag en dat ging heel goed..misschien gaat het met minder ook goed..sowieso kijk ik het eerst even aan voordat ik hiermee begin
En de training van vandaag:
Squats
8x60
5x80
3x100
3x120 paused
3x130 paused
4x140
5x120
10x100
Deadlift
3x60
3x80
2x100
2x120
2x140
2x160
2x180
2x180
Prone leg curl: aantal setjes
Calves op leg press: aantal setjes
Dumbell hold: 3 rondes
Zeker geen toptraining als ik dit vergelijk met eerdere krachtstats, maar een flinke verbetering tegenover de trainingen van de afgelopen weken.
Komt allemaal wel weer goed
Gewicht volgens mij rond de 82 nu. Vet een procentje of 10 denk ik.
week 1-20 test 450 / deca 300 / hcg 2x500 iui
misschien laatste 6 weken nog wat tren erbij of iets anders of niets
roa gaat er ook in, eerder gedaan op 20mg elke dag en dat ging heel goed..misschien gaat het met minder ook goed..sowieso kijk ik het eerst even aan voordat ik hiermee begin
En de training van vandaag:
Squats
8x60
5x80
3x100
3x120 paused
3x130 paused
4x140
5x120
10x100
Deadlift
3x60
3x80
2x100
2x120
2x140
2x160
2x180
2x180
Prone leg curl: aantal setjes
Calves op leg press: aantal setjes
Dumbell hold: 3 rondes
Zeker geen toptraining als ik dit vergelijk met eerdere krachtstats, maar een flinke verbetering tegenover de trainingen van de afgelopen weken.
Komt allemaal wel weer goed
Gewicht volgens mij rond de 82 nu. Vet een procentje of 10 denk ik.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Uit nieuwschierigheid. Als je on gaat. Gebeurt er dan ook iets mentaals? Ga je je beter voelen ofzo?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Zelf nooit iets van gemerkt, wel aan je libido natuurlijk en wat minder geduld in het verkeer.
Ligt ook aan de middelen en hoeveelheden natuurlijk.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Probeer het zelf zou ik zeggen
Focus is nu niet meer zo zeer het gewicht, maar gewoon knallen en aanzien wat ik er die dag uit kan halen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Hnngg. De Arnold routine!
Alvast veel succes met de wedstrijdvoorbereiding kerel.
Thanks!
- Status
