- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
- Topic Starter
- #1.881
Dik en hard... Ben je bij mijn vrouw geweest? Die houdt ook van dik en hard.
Daar houden ze allemaal van
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Dik en hard... Ben je bij mijn vrouw geweest? Die houdt ook van dik en hard.
Je kan nooit genoeg glutes hebben Saik!
Als je er echt werk van wilt maken zou ik elke training een lunge-, trust- en squat variatie doen. Dan moet het helemaal goed komen.
Lijkt me wel grappig trouwens. Een onbenullige belachelijke workout doen en dan kijken wie het allemaal gaan na doen omdat je buffer bent.Je ziet de jongens in de gym wel kijken van...wat ben jij nu weer aan het doen, scheelt dat ik meestal buffer ben dus dan zal ik wel weten wat ik doe
Je ziet de jongens in de gym wel kijken van...wat ben jij nu weer aan het doen, scheelt dat ik meestal buffer ben dus dan zal ik wel weten wat ik doe
Lijkt me wel grappig trouwens. Een onbenullige belachelijke workout doen en dan kijken wie het allemaal gaan na doen omdat je buffer bent.
Heerlijk!
Basma wanneer ik bij de ohp de Barbell niet op mijn borstbeen laat rusten maar laat zakken tot onder mijn kin, lukt het mij wel om niet te veel in mijn rug te hangen, heb jij hier een verklaring voor? Zal wel te maken hebben met mijn mobiliteit..
Klopt inderdaad. Nu ik de barbell niet te laag meer laat zakken is m'n techniek ook een heel stuk verbeterd.
Het vergt een beetje oefening, maar als je er eenmaal aan gewend bent is het heerlijk!
Lekkere ohp’s. Ik zie dat je ineens flink meer gewicht pakt bij de 5 reps. Worden dit jouw werksetjes of kan je gewoon veel meer pakken met 3 reps minder?10x20
8x40
5x60
5x70
5x75
3x80
2x85
Dat zeg ik ook altijd tegen mezelf bij de benchesEn die paar cm extra ROM zullen ook niet een significant verschil maken.
In! Beter laat dan nooit right
Lekkere ohp’s. Ik zie dat je ineens flink meer gewicht pakt bij de 5 reps. Worden dit jouw werksetjes of kan je gewoon veel meer pakken met 3 reps minder?
Dat zeg ik ook altijd tegen mezelf bij de benches