- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Sanne's log
- Topic starter SanneF
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.537
- Weergaven 171.871
- Volgers 99
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.847
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Toch weer PR's en VPR's gepakt en weet hoe graag je dat wilt! Het mocht dan gister wel wat koeler zijn, maar nog steeds vies warm. Vergis je niet dat na een dag je in dergelijk weer begeven of werken je echt niet van een training hetzelfde kan verwachten als een training na een dag met bijvoorbeeld 20°C..
Of althans..zo gaat dat bij mij. Dat is ook de reden dat ik straks ga trainen en niet na een dag lang werken aan mijn tanning gains..
Of althans..zo gaat dat bij mij. Dat is ook de reden dat ik straks ga trainen en niet na een dag lang werken aan mijn tanning gains..
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Geloof dat alles wat ik de afgelopen dagen vasthield er vandaag met de beentraining eruit is gekomen
. Vocht vasthouden is wel lastig though, krijg bijvoorbeeld normale (hand)schoenen niet aan en heb heel de dag het gevoel flink wat kilometers in de benen te hebben..Zo is er altijd wel te klagen
.Tsja, ratio en gevoelPfff... en nog klagen mer 2 PR's en 2 VPR's dat het zo slecht gaat.
In de cut verlies je kracht ja.. maar dat is bij jou nou nog niet echt heel erg te zien hoor! Kijk eens terug naar de (V)PR's! Ze zijn er evengoed! Dus schop die autist in jou effe aan de kant en zie een mooie cut training staan he!
Nee meid.. het is gewoon een hele mooie training! En knap dat je het zo lang volhoudt ook!
Ik heb het met dit weer na 45-50 min echt wel gehad.. zonder airco... Pfffff.... dus je blijft gewoon een super voorbeeld hier!!
en vocht.. praat me er niet van...
.Vandaag zodanige training gehad die wat mij betreft de afgelopen twee trainingen naar de achtergrond doen verdwijnen, ben weer tevreden! ^^
En bedankt weer voor je lieve complimenten
.. En je maakt heel wat los met het geopperde idee van een foto topic ..
Ga er eens over nadenken .. Alles heeft tijd nodig
Voer de druk maar wat op inderdaad
.Het blijft altijd een streven van me. Of het nu realistisch is of niet.. Wil altijd een vooruitgang zien ten op zichte van een vorige training. Geen vooruitgang voelt voor mij als stilstaan.Toch weer PR's en VPR's gepakt en weet hoe graag je dat wilt! Het mocht dan gister wel wat koeler zijn, maar nog steeds vies warm. Vergis je niet dat na een dag je in dergelijk weer begeven of werken je echt niet van een training hetzelfde kan verwachten als een training na een dag met bijvoorbeeld 20°C..
Of althans..zo gaat dat bij mij. Dat is ook de reden dat ik straks ga trainen en niet na een dag lang werken aan mijn tanning gains..
Heb nog totaal geen ervaring met zwaar trainen in warmte, dus wellicht heeft het net als bij jou inderdaad veel invloed op mijn trainingen..
Vandaag maakte echter een hoop goed
.Wait wut, fototopic?
Oh my, nu moet ik Nicky bedanken voor het oproepen van groepsdrukIn voor foto's
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Training van vandaag: LB dag 1
Geloof dat het vastgehouden vocht van de afgelopen dagen er vandaag ineens uitkwam
.Wellicht lag het aan mijn nieuwe PWO (C4), maar het was een fantastische training.
Voelde heerlijk, heb genoten!
Sumo DL
5 x 50
5 x 50
5 x 52.5
5 x 55 PR
5 x 55
5 x 57.5 PR
Eindelijk het gevoel hem nu onder de knie te krijgen. Ging erg vlot en lekker.
Vertical leg press
8 x 90
10 x 100 VPR
7 x 106.5 VPR
10 x 100
10 x 100
15 x 90 VPR
Split squat
10 x 26.5 VPR
8 x 30 VPR
6 x 32.5 VPR
4 x 36.5 PR
Cable glute kickback
10 x 20
10 x 25
12 x 20 VPR
12 x 20
Glute hyperextensions
10 x 6
10 x 6
10 x 6
15 x 6
Triset abs
Na paar reps gestopt. Voelt net als afgelopen dagen niet lekker in onderbuik. Vanmiddag naar ziekenhuis voor controle Mirena, dus hoop dan wat wijzer te worden.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.847
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.847
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Zegt hij die als 1 van de eersten in! roept.Met zoveel pervs hier kan ik me eigenlijk wel voorstellen dat sanne geen fotolog heeft
Pervs is de ignore knop toch voor? En vrouwen kunnen pervs soms met 3 woorden tot aan de sokken afbranden, zal vast goed komen.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.847
Voelde jij je aangesproken?Zegt hij die als 1 van de eersten in! roept.
Pervs is de ignore knop toch voor? En vrouwen kunnen pervs soms met 3 woorden tot aan de sokken afbranden, zal vast goed komen.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Ik ben geen perv, niet op DBB in ieder geval.Voelde jij je aangesproken?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Dat vocht vasthouden is bij mij ook een probleem. Warmte oedeem, hoe verzinnen ze het! Heb altijd t idee gehad dat het hormonen gerelateerd is (ik zie dat namelijk nooit bij mannen van die dikke enkels etc). Ik heb het alleen bij vochtig warm nl weer en voor de menstruatie/eisprong. Speelt echt zo met je psyche, want ik lijk ook echt heel wat procenten dikker.
Mooi dat het trainen echt lekker gaat
Mooi dat het trainen echt lekker gaat
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
