MuscleMeat

SP'S POSTPARTUM CUT LOG 2021

Meedoen aan de big-t contest.. ja/nee?

  • JA NATUURLIJK!!

    Stemmen: 9 81,8%
  • NEEEHH slecht plan..lekker focussen op je baby

    Stemmen: 1 9,1%
  • Nou.. uhm... geen idee

    Stemmen: 0 0,0%
  • Ja, in 2022

    Stemmen: 1 9,1%

  • Totaal stemmers
    11

Bezoekers in topic

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.264
Karma
14.769
Lengte
1m68
Laatst nog een doosje van deze alleen weggewerkt... stond nog ergens achterin de kast... ooit gekregen denk ik maar nu in 2 tellen leeg :D :o
 

Bijlagen

  • IMG-20210202-WA0001.jpeg
    IMG-20210202-WA0001.jpeg
    106,9 KB · Weergaven: 35

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.694
Karma
12.090
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
Prima postpartumpicca!

Benen lijken voor jouw doen iets voller?

Als de gyms weer opengaan komt dit helemaal goed.
Thanks!

Alles is voller voor mijn doen🤣

Hoop indd dat zodra de gyms open gaan alles als sneeuw voor de zon verdwijnt😎
Er zijn ergere dingen dan chocolade cravongs natuurlijk :p.
En je ziet er gewoon super uit!
Nuja.. drop, chocola, snacks, ijs.. serieuze cravings dit😅

Thanks!:)
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.499
Karma
18.661
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Hoop indd dat zodra de gyms open gaan alles als sneeuw voor de zon verdwijnt😎
Het zal wel vlot gaan, nog steeds een betere shape dan 95% vd vrouwen hier aan de schoolpoort :)
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.310
Karma
17.036
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Gaat lekker hier!
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.694
Karma
12.090
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #46
Kleine update!

Vanaf morgen kan ik weer trainen🎉🎉

Weliswaar buiten, maar na 4 maanden zonder sportschool ben ik toch wel even blij 😁

Ben ook alweer een week op dieet. IIFYM, want dat is voor mij eigenlijk het enige dat werkt. Domweg calorieën tellen dus. Totaal 2100 p dag.

Enige verschil is dat ik maar 4 x per dag eet. Ontbijt, lunch, diner, prebedtijd. Bevalt mij erg goed! Ik plan dus best calorierijke maaltijden in. Zie onderstaande foto (kebab van musclemeat met homemade knoflooksaus van griekse yoghurt en een heel klein beetje mayo)

Vandaag stond ik op 76.7 dus dat gaat de goede kant op!:)

20210307_102121.jpg
 

Brutushakt

Ripped Bodybuilder
Most annoying
Lid geworden
10 nov 2016
Berichten
4.407
Karma
2.450
Lengte
1m81
Massa
90kg
Vetpercentage
15%
Ik ben overigens nog steeds niet aan de spuit of aan de kippenborst gegaan
 

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
21.207
Karma
18.077
Lengte
1m73
Massa
78kg
Vetpercentage
16%
Hoop gebeurd hier: baby, gyms dicht nu je net weer wilt opstarten, ouders die complotwappies zijn geworden...... die bokszak helpt vast :D Succes weer met opstarten!
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.694
Karma
12.090
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #50
Hoop gebeurd hier: baby, gyms dicht nu je net weer wilt opstarten, ouders die complotwappies zijn geworden...... die bokszak helpt vast :D Succes weer met opstarten!
Beetje laat maar thanks:D
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.694
Karma
12.090
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #51
Ben uiteindelijk pas vorige week gaan trainen! Tussendoor nog een borstontsteking gehad waar ik goed ziek van ben geweest:/ daarna volgden vele slapeloze nachten (als in elk uur wakker). Was elke keer weer iets.

Ik heb nu ook behoefte aan wat me-time:p

Zal elders vandaag even de training loggen.
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.694
Karma
12.090
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #52
3e Training!

SUMO DEADLIFT + 5 KG
8X60
5X70
5X70 @7

ONE ARM DB ROW
12X15 KG PER ARM
12X15
12X15 @8
+2 reps

SUPERSET
CLOSE GRIP BENCH PUSHUPS (3E STAND)
11X
11X
11X @7.5
+5 reps

BICEP DB CURL
14x2x7.5 KG
14X2X7.5 KG
12X2X7.5 KG
+ 10 reps

BENT OVER REARDELT FLYS SEATED
15X2X5
15X2X5
15X2X5
+6 reps

OHP
7X20
5X20

INCL DB PRESS (IPV BENCH)
8X2X12.5
8X2X12.5
8X2X12.5

Ik had graag willen benchen, maar het wat constant bezet:/
Volgende keer beter!

Ik heb zo goed als alles op kunnen hogen of meer reps kunnen doen. Fijn die noobiegains:p
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.887
Karma
50.735
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Hoe is het met het kleintje?
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
12.127
Karma
16.345
Voor je het weer zit je weer op je oude niveau! Succes:)
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.694
Karma
12.090
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #55

Kloontje

Dutch Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
3 jun 2020
Berichten
725
Karma
1.494
Lengte
1m90
Massa
82kg
Vetpercentage
18%
Zie nu pas dat je een log hebt, beetje laat maar in! En wat een prachtige baby 😍
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.887
Karma
50.735
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%

Naar boven