Sayer's log: getting big!

[Sayer]

Is natuurlijk wel een persoonlijke voorkeur. Ik weet niet of jij voor squat en deadlift hetzelfde gaatje gebruikt? Sommige doen dit niet.
Welke maat van schoenen heb je? Anders kan je die van mij eens testen

Gebruik zelfde gaatje van m'n huidige riem voor squat en dl ja. Heb ik jouw schoenen al niet eens gepast? Maat 42

 

[arnodsi]

Gebruik zelfde gaatje van m'n huidige riem voor squat en dl ja. Heb ik jouw schoenen al niet eens gepast? Maat 42

Er is een verschil tussen passen en mee squaten hmm ik heb een 44

 

[Sayer]

Als je door de week gaat ben ik er niet en ben je veilig

Triple ply is erover, die dingen kun je onmogelijk de hele training aanhouden imo, double ply is goat maar single ply is misschien ook al geschikt (?) wil je alleen de knieën warm houden of ook veel ondersteuning hebben ?

Ondersteuning bij max pogingen was m'n idee om ze aan te schaffen.

 

[Sayer]

Er is een verschil tussen passen en mee squaten hmm ik heb een 44

Haha ja oke das waar

 

[Sanca Saxon]

Ondersteuning bij max pogingen was m'n idee om ze aan te schaffen.

Mm, ikzelf hou ze continue aan in training. Wraps zijn iig ontworpen om bij max pogingen om te doen maar dat lijkt me in dit geval een brug te ver, toch ?

 

[Sayer]

Mm, ikzelf hou ze continue aan in training. Wraps zijn iig ontworpen om bij max pogingen om te doen maar dat lijkt me in dit geval een brug te ver, toch ?

Ja nee klopt. Double ply is voldoende dus?

 

[Sanca Saxon]

Ja nee klopt. Double ply is voldoende dus?

Ja, dat denk ik wel hoor. De triple ply die ik voor mijn knieën had gekocht gebruik ik nu af en toe rond de elleboog en die dingen spannen nog voor kapot ...

 

[lloydatoni]

Zou voor SBD of Titan gaan voor sleeves. Wel prijzig maar dan weet je in ieder geval dat je aankomende paar jaar er zoet mee bent. Belt is best iets om even aan te voelen qua single prong of een lever, zacht leer, hard leer stof etc. Toch wel een dingetje om ergens te testen voor je.

 

[Sayer]

Zou voor SBD of Titan gaan voor sleeves. Wel prijzig maar dan weet je in ieder geval dat je aankomende paar jaar er zoet mee bent. Belt is best iets om even aan te voelen qua single prong of een lever, zacht leer, hard leer stof etc. Toch wel een dingetje om ergens te testen voor je.

Dacht deze sleeves:

https://www.strengthshop.de/limited-edition-diablo-double-ply-knee-sleeves.html

En deze belt:

https://www.strengthshop.de/10mm-le...10-16-cm-breit-schwarz-mit-klappschnalle.html

Aan te schaffen

 

[Sayer]

Single ply sleeves en de 10 mm belt besteld komt normaal morgen aan

 

[Sayer]

Vorige week goed ziek geweest (buikgriep) 2 dagen zo goed als niet gegeten en al snel was ik kleine 3 kg kwijt

Vanaf woensdag terug beginnen trainen, ging niet echt enorm geweldig naar mijn gevoel maar dat ging allemaal weer beter toen ik vrijdag voor het eerst weer al m'n porties binnenkreeg

Vlak voor ik ziek werd ook nog 3 x 100 fsq (5 sets) met clean grip geprobeerd. Deed 'm voordien altijd met armen gekruist maar clean ging me goed af:

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

[Skatermarvin]

Weer helemaal opgeknapt? Nu we weer ongeveer een weekje verder zijn!

3x100kg FSQ is nice! Wat is de reden dat je over bent gestapt naar clean grip?

 

[Sayer]

Weer helemaal opgeknapt? Nu we weer ongeveer een weekje verder zijn!

3x100kg FSQ is nice! Wat is de reden dat je over bent gestapt naar clean grip?

Ja man, thanks! Vandaag ook terug 79 kg aangetikt dus weer blij

Ik kreeg van een lid in mijn gym de vraag waarom ik niet met clean grip lifte. Ik zei dat dat niet goed aanvoelde aan mijn pols, maar blijkbaar deed ik het niet goed. Dus had hij het even laten zien en het voelde wel goed aan.

Core en algehele houding leken beter dus ga met clean grip blijven werken

 

[Sayer]

Maandag 3 x 10 x 130 kg calf raises (in smith machine). Blijf fan om ze op deze manier te doen (doe erna nog high rep seated)

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

[Skatermarvin]

Ziet er goed uit Sayer! Goed gevormde kuiten

Deze manier van kuiten trainen moet ik ook weer eens proberen!

 

[Sayer]

Ziet er goed uit Sayer! Goed gevormde kuiten

Deze manier van kuiten trainen moet ik ook weer eens proberen!

Thanks over m'n kuiten ben ik best trots ja