Fitness Seller

SebastiaanG's: Give me the iron and I'll go to the MAX!


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
Flys
2x12x10k

Dips
3x8xBW

Bench Press
8x80k
6x90k
6x100k

Incline Dumbbell Press
3x8x26k

Cable Crossover
1x20x15k

45mins cardio @ bike



Na alle tering-tyfus ben ik echt weer begonnen om supersnel kracht terug te gainen, bench ging alweer makkelijk, dips helemaal, was m'n dipgordel vergeten dus kon ff niet weighted gaan. cardio was uiteraard echt ****ing saai, maarja wat doe je eraan he.. Krachtgedeeldte ziet er was slapjes uit kwa hoeveelheid, maar als ik dit klaar heb zit me chest vol + alle kraft is eruit!

owja, current status = cuttende
 

Shakawkaw

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 dec 2008
Berichten
5.614
Karma
266
Welke tering-tyfus?
succes met cutten :)
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
hoop gedoe in me prive-leven...
 

Shakawkaw

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 dec 2008
Berichten
5.614
Karma
266
Oke da's altijd wel klote ja ook voor trainen/eten. Ben benieuwd naar je fysiek na de cut. wel leuk dat je ook geregelt foto's post :thumb:
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
ik verwacht wel over een weekje of 2 pics te kunnen posten, calorietekort + ecto = monstercut ^^ 't gaat al erg lekker op het moment :)
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
Oke mooi,
nog getraint?

Uiteraard, wheelz vandaag, me favo dag! :D

Full Squat
10x20k
10x100
8x120
8x140
8x150
6x165

Leg Press
3x12x200k

Stiff Legged Deadlifts
3x12x60

en nog wat spul voor kuiten :) Ondanks dat ik het weekend erg last had van m'n benen lukte het squatten vandaag wel aardig.

Sterkte man enne nog gefeliciteerd ;) :D

Dankjewel, je bent echt een van de weinige die me feliciteerd!
 

Shakawkaw

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 dec 2008
Berichten
5.614
Karma
266
Nog gefeliciteerd hè! :P
Sicke squats man, wat meten je benen eigenlijk?
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
hahaha ik squat echt veel te graag joh, en dan groeien ze nog is als onkruid ook!
 

teakwonboxer

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jun 2007
Berichten
2.432
Karma
184
Lengte
1m79
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
Sterke squats kerel!
En ook een sterke bench hoe komt het dat je deadlift zo achter loopt?
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
Ik heb heel lang lopen kloten met m'n grip, ik dacht namelijk dat ie niet sterk genoeg was omdat de barbell telkens langzaam uit m'n handen gleed. Na een tijdje heb ik magnesium gekocht en toen was het probleem gelijk opgelost! Maargoed, kwa deads heb ik dus wel het 1 en ander in te halen!
 

teakwonboxer

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jun 2007
Berichten
2.432
Karma
184
Lengte
1m79
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
Zonde dat je er dan zo laat achterkwam maar dan zal je nu wel hard vooruit gaan op de deads!
Succes in ieder geval ga je volgen!
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.043
Karma
589
Lengte
1m96
Massa
115kg
Nou gap je was net ff langs en je was huge man!!
Tijd niet gezien natuurlijk en die benen zijn moeilijk dik en je schouders zijn flink breder:thumbs: helemaal top!
 

SebastiaanG

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2006
Berichten
2.132
Karma
13
Foto0417copySmall.jpg


nieuwe pic in me gally, 90kilo's hierzo..
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven