Seppie's Logje

[Robke78]

damn wat een zooi herhalingen op je deads man ... je moet er maar zin in hebben

top

doe je trouwens met deadstop? of touch & go?

 

[seppe1812]

damn wat een zooi herhalingen op je deads man ... je moet er maar zin in hebben

top

doe je trouwens met deadstop? of touch & go?

Klik om te verkleinen...

Deadstop op de mainlift en touch and go op de reps, tenminste dat probeer ik wel te doen.
Vandaag was het best wel heavy, dacht bij mezelf waarom heb ik weer voor de BBB template gekozen

 

[Robke78]

Deadstop op de mainlift en touch and go op de reps, tenminste dat probeer ik wel te doen.
Vandaag was het best wel heavy, dacht bij mezelf waarom heb ik weer voor de BBB template gekozen

Klik om te verkleinen...

BBB template is toch niet noodzakelijk om dezelfde oefening te doen als je main lift dacht ik.
Je kan bv ook chinnen als 5x 10

 

[Hummer]

Mooie training weer.
Grip heeft geen andere keuze dan bij te trekken op deze manier.
Denk na de Deadlifts eens aan "hanging leg raises"
Dan is je ruggegraat ook gelijk weer op lengte.

 

[seppe1812]

BBB template is toch niet noodzakelijk om dezelfde oefening te doen als je main lift dacht ik.
Je kan bv ook chinnen als 5x 10

Klik om te verkleinen...

Klopt hij geeft wel wat alternatieven ervoor, Goodmornings etc etc...
Maar deze cycle maak ik zo af.
Daarna maar eens kijken van hoe en wat...denk zelf dan de mainlift met 2 assistance oefeningen erachter aan.(dus geen bbb dan, denk ik )

---------- Post toegevoegd Fri 30 Sep 2011 om 10:10 ----------

Mooie training weer.
Grip heeft geen andere keuze dan bij te trekken op deze manier.
Denk na de Deadlifts eens aan "hanging leg raises"
Dan is je ruggegraat ook gelijk weer op lengte.

Klik om te verkleinen...

Nou zal je eerlijk vertellen heb het geprobeerd laatst, zoals hij ze beschrijft in zijn boek.
Dus hangend aan je armen en met rechte benen helemaal omhoog!
Ik kwam tot de helft haha

 

[Stuiterbal75]

Super je DL, respect u gaat heel goed vooruit

 

[seppe1812]

Super je DL, respect u gaat heel goed vooruit

Klik om te verkleinen...

Dank je meid, het gaat lekker vind ikzelf
Mag niet klagen.

 

[Hummer]

Niemand kan die hanging leg raises zoals Jim ze je wilt laten doen!
Doe anders eerst "knee raises" tot je wat sterker bent.
Of je doet ze niet.

 

[Robke78]

Niemand kan die hanging leg raises zoals Jim ze je wilt laten doen!
Doe anders eerst "knee ups" tot je wat sterker bent.
Of je doet ze niet.

Klik om te verkleinen...

Hahaha, idd ...

Ik doe ze tegenwoordig steunend op mijn dip bars. Kan je je beter focussen
op je abs imo. En kom toch al met mijn voetpunten boven tepelhoogte

 

[seppe1812]

Niemand kan die hanging leg raises zoals Jim ze je wilt laten doen!
Doe anders eerst "knee ups" tot je wat sterker bent.
Of je doet ze niet.

Klik om te verkleinen...

Bedoel je knee raises, hangend aan je armen of zoals Rob hierboven net zegt?

 

[Hummer]

Ja maar jouw tepels zitten heel laag sinds je per ongeluk op je buik bent gaan liggen toen ze die face lift deden.
















Ik wil er niet aans aan denken waar je kont nu zit!!!

 

[Robke78]

don't laugh with my hanging man boobs !

 

[Hummer]

Je bent een mooie, strakke jongen Rob.
Regelrecht fapmateriaal!

 

[Hummer]

BBosman heeft ze ook geprobeerd (http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?p=6182277&posted=1#post6182277)
Ik bedoelde ook knee raises hoor....
Het is de vermoeidheid denk ik...

 

[s4ndro]

Klopt hij geeft wel wat alternatieven ervoor, Goodmornings etc etc...
Maar deze cycle maak ik zo af.
Daarna maar eens kijken van hoe en wat...denk zelf dan de mainlift met 2 assistance oefeningen erachter aan.(dus geen bbb dan, denk ik )

Klik om te verkleinen...

BBB gaat er toch net om dat je na je main lift, diezelfde lift herhaalt voor 5x10?
De template met 2 assistance oefeningen erna is het triumviraat denk ik.

 

[seppe1812]

BBB gaat er toch net om dat je na je main lift, diezelfde lift herhaalt voor 5x10?
De template met 2 assistance oefeningen erna is het triumviraat denk ik.

Klik om te verkleinen...

Klopt maar hij geeft wat alternatieven ervoor.

 

[seppe1812]

Hoppa:

3 broodjes hamburger speciaal, met een fijne beker koude melk.
Even laten zakken, misschien zo nog een halve pizza erachter aan.

 

[hendrie]

toe ma lekker hoor!


he mooi training ma hanging leg raise puuuuf lukt mij niet man! neem altijd knie raise tussen dip bar

 

[dumba]

Knappe training. Wat is je max ong op je DL?

 

[seppe1812]

Volgens de calculator nu 140 kilo,als ik van vandaag uit ga.