Seppie's Logje

[seppe1812]

Chili con carne met appelmoes? Dat kan toch helemaal niet lekker zijn samen

Klik om te verkleinen...

Mijn broer presteerd het om mayo bij de pasta te doen
Vanavond weer chicken tonight met rijst, gnif gnif nu al zin in

---------- Post toegevoegd Mon 10 Oct 2011 om 11:03 ----------

Super je squat, wat hummer zegt, 10x dan kan je meer, goed man, volgende keer voel ik een stijgende lijn

Klik om te verkleinen...

Kan zeker wel meer, maar wil het niet over haasten. (kost soms wel moeite)

 

[justbart]

CCC + AM = WC

 

[dumba]

Moest wel ff flink zoeken, maar pittige workout seppe. Mss eens kijken voor een pyramidesysteem met je DL.
Je was er lekker vroeg bij met je training.

 

[seppe1812]

Ja das mooi dat je het zegt, kun je me iets meer vertellen over de rust tussen de sets tijdens het pyramiden.

 

[dumba]

Ja das mooi dat je het zegt, kun je me iets meer vertellen over de rust tussen de sets tijdens het pyramiden.

Klik om te verkleinen...

Hangt van jezelf af. De 1 gebruikt de tijd om gewichten te wisselen als rustpauze, maar anderen nemen tussen de 1 en 2 minuten pauze als ik het me nog goed herinner. Ik vind het wisselen van gewichten meestal wel genoeg pauze.

 

[seppe1812]

Hangt van jezelf af. De 1 gebruikt de tijd om gewichten te wisselen als rustpauze, maar anderen nemen tussen de 1 en 2 minuten pauze als ik het me nog goed herinner. Ik vind het wisselen van gewichten meestal wel genoeg pauze.

Klik om te verkleinen...

Ok, dan ben ik in de war denk ik met dropsets?

 

[dumba]

Ok, dan ben ik in de war denk ik met dropsets?

Klik om te verkleinen...

Bij een dropset dan ga je in gewicht omlaag en bij een pyramide is het bijv: 10x50-8x60-6x70-4x80. Dat is een enkelzijdige (alleen omhoog)pyramide (gebruik ik zelf vaak) en je hebt nog de dubbelzijdige pyramide. BV 8x40-6x50-4x60-6x50-8x40.

 

[seppe1812]

Bij een dropset dan ga je in gewicht omlaag en bij een pyramide is het bijv: 10x50-8x60-6x70-4x80. Dat is een enkelzijdige (alleen omhoog)pyramide (gebruik ik zelf vaak) en je hebt nog de dubbelzijdige pyramide. BV 8x40-6x50-4x60-6x50-8x40.

Klik om te verkleinen...

Je kunt ook naar beneden pyramiden, das ook een mogelijkheid voor de downsets bij de Boring But Big schema.

Daarom dacht ik ook aan dropsets denk ik.

 

[Stuiterbal75]

haha zat nog fout

 

[JOHN OVE]

mijn maatje kon op onze legpress de 180 echt niet aan
bij een andere sportschool pakt hij easy 300 tot 400
goed bezig s

 

[Stuiterbal75]

Waar is je training?

 

[seppe1812]

Waar is je training?

Klik om te verkleinen...

Morgenvroeg, had vandaag 2 solicitatie gesprekken, 2 intake gesprekken....en morgenvroeg nog 1 gesprek en daarna ga ik benchen

---------- Post toegevoegd Wed 12 Oct 2011 om 20:52 ----------

mijn maatje kon op onze legpress de 180 echt niet aan
bij een andere sportschool pakt hij easy 300 tot 400
goed bezig s

Klik om te verkleinen...

Ja verschilt nog wel eens, we hebben hier een hack squat apparaat staan.
Maar 20 kilo voelt als 200 ofzo (bij wijze van)

Tnx

 

[hendrie]

waar heb je voor gesoliciteerd?

 

[seppe1812]

waar heb je voor gesoliciteerd?

Klik om te verkleinen...

1 = glasvezelkabel monteur, 2= rioolontstopper.

Eens kijken of dat wat wordt

 

[Stuiterbal75]

Ik zal voorje duimen. Het is toch spannend.

 

[seppe1812]

Ik zal voorje duimen. Het is toch spannend.

Klik om te verkleinen...

Mja soms heb ik de hoop opgegeven, het valt de laatste tijd niet mee
Wil weer een normale dagbaan hebben!

Tnx Stuiter

 

[justbart]

optie lijkt me frisser maar,

 

[hendrie]

Succes duim voor je

 

[Stuiterbal75]

Het is balen. Maar niet zeker opgeven, anders ben je zeker de klos

 

[seppe1812]

optie lijkt me frisser maar,

Klik om te verkleinen...

Ha ha inderdaad ja, maar moet eerlijk zeggen dat het echter wel meevalt, hebben ze apparatuur voor (hoop ik)

Maar bij die monteur moet ik veel de kost in, daar baal ik van want heb m'n kids thuis zitten.

Ach ik zie het wel.

---------- Post toegevoegd Wed 12 Oct 2011 om 21:46 ----------

Succes duim voor je

Klik om te verkleinen...

Thanks

---------- Post toegevoegd Wed 12 Oct 2011 om 21:48 ----------

Het is balen. Maar niet zeker opgeven, anders ben je zeker de klos

Klik om te verkleinen...

Ik geef nu niet meer op, maar een leuke baan zou fijn zijn
Ach anders de bouw maar weer op