Fitness Seller

Seppie's Logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.241
justbart zei:
Langzaam en strict geeft een heerlijk brandend gevoel op die spiertjes, of heb je dat niet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zeker weten van wel man, alleen die dumbbell bent over vond ik nog wel lastig.
Maar de triceps branden en staan lekker vol hoor.

---------- Post toegevoegd Thu 5 Jan 2012 om 15:14 ----------
hendrie zei:
Goeie training man langszaam is inderdaad erg fijn vindt ik altijd niet teveel na gewichten kijken
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Inderdaad, vind het wel een lekker gevoel hoor.

Heb ook globaal uitgerekend wat ik ongeveer nodig zou zijn per dag.

Allemaal globaal, ga verder niks lopen wegen ofzo of wat dan ook ;)
 
hoe gaat kwa voeding dan mate? hoe ziet je dag eruit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.243
hendrie zei:
hoe gaat kwa voeding dan mate? hoe ziet je dag eruit?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Momenteel rommelig hoor, vakantie hé.
Maar straks waarschijnlijk

2 bakken kwark (á 500 gram)
2 liter halfvolle melk
8 bruine broodjes
4 met kaas
4 met pindakaas

Plus warm eten dan erbij, dan ga ik al de goede kant.
Dit wordt een beetje de richtlijn zeg maar.
 
hier daar nog sups? shakes?
 
Whey is wel een aanrader kerel, kan je mooi mixen met die melkplannen:)
 
I smell some propaganda about whey?? :D

Maar inderdaad. Een whey shakie is gewoon LEKKAH na de training met een kluts koude melk en een bevroren banaan. Alles in 1 blender :meal:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.250
KoekieMonster zei:
I smell some propaganda about whey?? :D

Maar inderdaad. Een whey shakie is gewoon LEKKAH na de training met een kluts koude melk en een bevroren banaan. Alles in 1 blender :meal:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lekkere dot ijs erbij in :D

---------- Post toegevoegd Thu 5 Jan 2012 om 18:54 ----------
justbart zei:
Whey is wel een aanrader kerel, kan je mooi mixen met die melkplannen:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik zou t persoonlijk dan met water innemen
 
Lekker om die triceps een keer echt goed aan te pakken zeker?
 
seppe1812 zei:
Lekkere dot ijs erbij in :D

---------- Post toegevoegd Thu 5 Jan 2012 om 18:54 ----------



Ik zou t persoonlijk dan met water innemen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zo'n pot gaat best lang mee hoor, dus zo duur hoeft het niet te zijn. Tis het wel waard. En met melk is wel een stuk lekkerder hoor ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.254
HarryV zei:
Zo'n pot gaat best lang mee hoor, dus zo duur hoeft het niet te zijn. Tis het wel waard. En met melk is wel een stuk lekkerder hoor ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat klopt het geeft wel een betere smaak met melk.
Wat kost zo'n pot tegenwoordig? Rond de €25..?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.256
Gebruik je deze zelf ook?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.258
Oké, ik heb de link thanks ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.259
Net met mijn zoon (12) even naar de sportschool geweest :D
Hij ging mee omdat hij aardig richting de kant op ging van adhd, nu is ie mooi mak :p

Volgende gedaan

Deadlift 6 setjes
pull over 3 setjes
pull up (assisted) 3 setjes
Dumbbell row 3 setjes
Dumbbell curl 3 setjes
Barbell curl 3 setjes
 
netjes toch....heb je die jongen op de loopband gezet? :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
17
Weergaven
275
AK
A
Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.240
RonnReeves
RonnReeves
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
147
Weergaven
4.227
Bullshark
Bullshark
Lord_Magnus
Een nieuw begin - LOG
2 3
Reacties
50
Weergaven
2.989
Lord_Magnus
Lord_Magnus
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
997
vntl
vntl
Terug
Naar boven