Seppie's Logje

[HarryV]

Ja moet me nog een klein beetje daarin verdiepen.
Enigste nadeel met die melk is, als ik daar 1 pak van op drink is dat ik dan zo'n opgeblazen gevoel krijg.

Klik om te verkleinen...

Gebakken eitje op brood ook altijd goed

---------- Post toegevoegd Mon 9 Jan 2012 om 07:36 ----------

eerste maaltijd bij mij is nu .....
halve liter water
55 gr eiwit
100 gr havermouth
1 appel
leucine
arginine
granaatappelsiroop(klein beetje)

dit even blenderen....en in je strot gieten

met cutten alleen de havermouth minderen of weglaten en de siroop.

steady training weer gozer.

Klik om te verkleinen...

Wat doet de arginine voor jou? Merkbaar verschil?

 

[Ano_1978]

Voldoende en vaak genoeg eten tijdens het werk blijft een uitdaging, maar brood en melk krijg je altijd wel naar binnen tussendoor. Ik merk het zelf ook, het vergt discipline om alles op voorhand klaar te maken, maar het lukt wel. Het moet alleen wel genoeg zijn. In de bulk is alles wat gemakkelijker, zo lang je zodanig veel eet dat je geen honger hebt, zit je al voor een stuk goed.

 

[hendrie]

mijn ontbeit is ook simpel en ben met 5minuten klaar

50gram havermout
2schepen whey
1banaan

alles in de blender en klaar

 

[seppe1812]

Vandaag weer een top eerste dag gehad, 19:15 thuis

Voeding was vandaag ruk, niet getraind heb t gehad voor vandaag.
Morgen wel sporten en vreten

 

[HarryV]

Pff wat laat ja! Hoe laat ben je begonnen dan?

 

[seppe1812]

Pff wat laat ja! Hoe laat ben je begonnen dan?

Klik om te verkleinen...

half 8, dat moet morgen anders man.

---------- Post toegevoegd Mon 9 Jan 2012 om 22:05 ----------

mijn ontbeit is ook simpel en ben met 5minuten klaar

50gram havermout
2schepen whey
1banaan

alles in de blender en klaar

Klik om te verkleinen...

Water of met melk ...?

 

[Robke78]

ik gebruik water ... heb soort gelijk 'ontbijt'

heb wel dat havermout meel. Drinkt wat makkelijker weg

 

[seppe1812]

ik gebruik water ... heb soort gelijk 'ontbijt'

heb wel dat havermout meel. Drinkt wat makkelijker weg

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[HarryV]

Vandaag wel trainen?

 

[seppe1812]

Vandaag wel trainen?

Klik om te verkleinen...

Dat is wel bedoeling ja.....maar dan moet ik wel op een schappelijke tijd thuis zijn

 

[HarryV]

wat voor werk doe je dan?

 

[Robke78]

Seppe is the cable guy

 

[nightfly]

vandaag wel weer trainen lijkt mij

---------- Post toegevoegd Tue 10 Jan 2012 om 08:44 ----------

Gebakken eitje op brood ook altijd goed

---------- Post toegevoegd Mon 9 Jan 2012 om 07:36 ----------



Wat doet de arginine voor jou? Merkbaar verschil?

Klik om te verkleinen...

kan ik niet echt zeggen, gebruik meerdere supps.

 

[KoekieMonster]

NIce. Easy. Effective breakfasts overhere!!

Zelf eet ik dus iets totaal anders
400ml ei-eiwit (uit een pak v/d groothandel) = 40,5gr eiwit totaal. Ik bak er 1 koek van.
½ banaan, geprakt
10gr chocolate whey
1 theelepel kaneel.

Dan heb je een heerlijke koek.

Verder heb ik optioneel nog 2 geroosterde boterhammen met 100% bio-jam zonder suiker of met bijenhoning. Maar dit staat meer als bijgerecht in bulk periodes.

 

[justbart]

is klote als je zo laat thuis komt ja, heel irritant! niet goed voor humeur als je niet kunt gaan trainen terwijl je graag wilt

 

[seppe1812]

Vandaag wel trainen?

Klik om te verkleinen...

Nee man, ben behoorlijk moe even weer wennen

---------- Post toegevoegd Tue 10 Jan 2012 om 19:18 ----------

wat voor werk doe je dan?

Klik om te verkleinen...

Zie Rob's antwoord.

---------- Post toegevoegd Tue 10 Jan 2012 om 19:18 ----------

vandaag wel weer trainen lijkt mij

---------- Post toegevoegd Tue 10 Jan 2012 om 08:44 ----------



kan ik niet echt zeggen, gebruik meerdere supps.

Klik om te verkleinen...

Nee helaas.

---------- Post toegevoegd Tue 10 Jan 2012 om 19:19 ----------

is klote als je zo laat thuis komt ja, heel irritant! niet goed voor humeur als je niet kunt gaan trainen terwijl je graag wilt

Klik om te verkleinen...

Inderdaad was er gisteren al weer flauw van

 

[seppe1812]

Vandaag weer laat thuis, maar vandaag een aansluiting gemaakt bij een BB'er.

Die vent was echt huge man, hij had meegedaan aan internationale wedstrijden.
Waar hij ook hoog scoorde, we hebben leuk gepraat en heb weer wat geleerd

 

[Vortexx029]

He zo zie je maar weer, zelfs tijdens het werk kun je nog het één en ander leren over BB
Had ie nog geen homegym om ff tijdens je schaft een korte work-out te doen

Hey, de laatste tijd nog chili con carne gegeten ? (met appelmoes)

 

[seppe1812]

He zo zie je maar weer, zelfs tijdens het werk kun je nog het één en ander leren over BB
Had ie nog geen homegym om ff tijdens je schaft een korte work-out te doen

Hey, de laatste tijd nog chili con carne gegeten ? (met appelmoes)

Klik om te verkleinen...

Nee maar hij verkocht wel supplementen etc etc....hij was nu aan t trainen voor een internationale wedstrijd in mei, vond het wel leerzaam en interessant.

Nee man geen chili con carne meer gehad de laatste tijd ..laatste dagen alleen maar opnieuw opgewarmde food uit de magnetron

 

[Vortexx029]

Ok, jammer van je eten man
He, morgen laatste dag van de week en dan krijg je weer twee dagen vers voer (hou vol man)