- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Seppie's Logje
- Topic starter seppe1812
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.633
- Weergaven 66.562
- Volgers 15
-
- Tags
- log
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Hoop t ook Daan is nu de 4de keer alweer binnen 5 weken ofzo
Antibiotica
..niet zo'n kuur wat jij bedoeld
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
hehehe je moet altijd blijven opletten robhendrie hoort het woord kuur
die kan ook een leuke kuur misschien voorschrijven maar was geintje maat!Op doktersrecept
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Nee aankomende week weer dan doe ik de cycle gewoon even over, no big deal
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
true story
sterke pull ups seppe -gewoon mee doorgaan - word je groot en sterk van
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
zo is dat dat, gewoon ff over doen
Ik ga morgen, voel me vandaag nog niet op mijn best.
En dan ga ik lekker weer oud en vertrouwd een paar cycles BBB style doen, lekker niet nadenken en lekker bruut
---------- Post toegevoegd Mon 19 Mar 2012 om 18:37 ----------
true story
sterke pull ups seppe -gewoon mee doorgaan - word je groot en sterk van
Dat ben ik zeker van plan, ze hebben me flinke spierpijn bezorgd.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Goed dat je morgen weer aan de slag gaat, dan gaat het gelukkig wat beter met je
Gaat goed komen
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Squat
37.5 x 5 reps
47.5 x 5 reps
55 x 3 reps
60 x 5 reps
70 x 5 reps
80 x 5 reps
Bench Press
30 x 5 reps
37.5 x 5 reps
45 x 3 reps
50 x 5 reps
57.5 x 5 reps
65 x 5 reps
Barbell Row
25 x 5 reps
30 x 5 reps
35 x 3 reps
40 x 5 reps
45 x 5 reps
50 x 5 reps
Sit ups
10 x 8 reps
10 x 8 reps
10 x 8 reps
10 x 8 reps
Lekkere FB training
37.5 x 5 reps
47.5 x 5 reps
55 x 3 reps
60 x 5 reps
70 x 5 reps
80 x 5 reps
Bench Press
30 x 5 reps
37.5 x 5 reps
45 x 3 reps
50 x 5 reps
57.5 x 5 reps
65 x 5 reps
Barbell Row
25 x 5 reps
30 x 5 reps
35 x 3 reps
40 x 5 reps
45 x 5 reps
50 x 5 reps
Sit ups
10 x 8 reps
10 x 8 reps
10 x 8 reps
10 x 8 reps
Lekkere FB training
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Kijk eindelijk weer een training
Zeg dat wel, mja 90% kuur lijkt eindelijk zijn werk te gaan doen
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
