Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
wat was dat voor een beest?Ik geef het door!
Ooh das top!
Tja, waarom zou ik ook?
About yesterday...
Rund..is ribeye aan een stuk rib..wat was dat voor een beest?
Dit..het kutten gaat primaaaaa..
Yeey, ik dacht het al omdat het zo stil was in je gewone logBeste DBB'ers,
Heb me mogelijk wel een beetje over laten halen om toch mee te doen aan de contest, dus bij deze.
Zier er mooi uit zeg. Dat kan dus gewoon wel in een cut logIk geef het door!
Ooh das top!
Tja, waarom zou ik ook?
About yesterday...
Haha, welkom in the shitshow!Yeey, ik dacht het al omdat het zo stil was in je gewone log
Succes!
Fixed!Zier er mooi uit zeg. Dat kan dus gewoon wel in een Kut log
Daar ben ik ook wel benieuwd naar. Ik ben ergens begin augustus aan de beurt voor de 2e prik💀Net benen trainen, focus op glutes & hamstrings..Ging voor geen meter en was wat te lui om alles op te schrijven
Later in de middag..Covid vaccinatie #2. Hopelijk geen ziekteverschijnselen zoals je best veel hoort!
Legs:
Leg extension ss Machine calfraise:
5 sets elk
Lying leg curl ss reverse V-squat:
5 sets elk
Seated calfraise:
5 sets
Dumbbell RDL/SLDL:
5 sets
Rating: (1 voor de moeite, 1 voor dumbbell RDL's met 60kg db's)
En de geplande voeding..
Voeding, dinsdag 27-07-2021:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + 3 passievruchten + multivit + vit D
Pre-workout: XXL Pre powder
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:00 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:00 125g kipfilet roasted paprika + 100g mexicomix + 3 passievruchten
18:15 30g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)
~1860kcals, E/K/V = 200g (43%) / 170g (36%) / 45g (21%)
Allemaal ook Pfizer neem ik aan? Tweede keer was niet anders dan de 1e, alleen een dag een stijve schouder.Daar ben ik ook wel benieuwd naar. Ik ben ergens begin augustus aan de beurt voor de 2e prik💀
Yes! Ik las/hoorde ook dat je van de 2e meer last kan hebben. 1e had ik enkel erg last van mijn schouder (kon er niet op slapen😑).Allemaal ook Pfizer neem ik aan? Tweede keer was niet anders dan de 1e, alleen een dag een stijve schouder.
Ik kan altijd slapen (is tijdens een slechte presentatie ook wel eens gebeurd )Yes! Ik las/hoorde ook dat je van de 2e meer last kan hebben. 1e had ik enkel erg last van mijn schouder (kon er niet op slapen😑).
Ik moet zeggen dat ik me zeker niet top voel vandaag en vannacht. Maar geen reden om thuis te blijven..Daar ben ik ook wel benieuwd naar. Ik ben ergens begin augustus aan de beurt voor de 2e prik💀
Klopt, het voornaamst is inderdaad die schouder. Al heb ik daardoor mega slecht geslapen en kan ik dus slecht monitoren of er nog meer aan de hand is. Voel me niet helemaal fitAllemaal ook Pfizer neem ik aan? Tweede keer was niet anders dan de 1e, alleen een dag een stijve schouder.
Nou, precies die slaap issue dus..Yes! Ik las/hoorde ook dat je van de 2e meer last kan hebben. 1e had ik enkel erg last van mijn schouder (kon er niet op slapen😑).
Haha, nou ik normaal ook. Maar dit hield me wel wakker. Terwijl ik op een hete zomerse dag normaal gsproken zelfs op de vloer nog in slaap kan vallenIk kan altijd slapen (is tijdens een slechte presentatie ook wel eens gebeurd )
Haters will say it's Photoshop!Ik zag een veelbelovende foto voorbij komen
syntlol zo ook kunnen.....en dat rare hoofd??Haters will say it's Photoshop!
...en dat is ook zo