XXL Nutrition

Contest Log Skatermarvin: We gaan voor plek 4!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #702
Vanmorgen eerst maar gewogen en gemeten en ondanks de lading snoep gister..was er niks aan de hand:marvin:

Weging & meting:
Gewicht: 79.6kg (-0.6kg t.o.v gister)
Taille: 73.5cm (-0.4cm t.o.v gister)

De planning voor vandaag...Push!

En de voeding..

Voeding, vrijdag 22-06-2018:
7:00 2 koppen koffie + 5mg yohimbine
9:00 1 kop koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop 235U (XXL)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet roasted paprika + 125g spinazie
15:30 150g kipspies + 100g wok verde mix + grapefruit
18:00 25g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)

~1850kcals, E/K/V = 200g (43%) / 170g (36%) / 45g (21%)
 
Je zou eigenlijk een glijdend gemiddelde van de laatste 3 wegingen moeten publiceren hier met al die schommelingen. Maar ik denk dat er toch wel zo'n 3 kg van de 83 af is inmiddels?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #704
neet61 zei:
Je zou eigenlijk een glijdend gemiddelde van de laatste 3 wegingen moeten publiceren hier met al die schommelingen. Maar ik denk dat er toch wel zo'n 3 kg van de 83 af is inmiddels?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Die 3kg is er zeker af. Post dagelijks mijn gewicht ongeveer en jojo met ongeveer een kilo.
 
Lekker heurrrr
 
:popcorn: vrijdaaaaag.....
 
:popcorn2:
 
giphy.gif
 
Wanneer gaat de clen er weer in?
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
no row this friday :(

:popcorn:
 
Is niet hetzelfde zo zonder TS
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Skatermarvin
Contest Log Skatermarvin gaat weer op vakantie
10 11 12
Reacties
224
Weergaven
29.075
neet61
neet61
Skatermarvin
Contest Log Niet te dik worden in de zomer met Skatermarvin
56 57 58
Reacties
1.159
Weergaven
56.872
wovano
wovano
Skatermarvin
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
138 139 140
Reacties
2.792
Weergaven
140.364
Skatermarvin
Skatermarvin
Terug
Naar boven