- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #1.181
Denk het niet. Het is overigens verder een top gymKun je geen klacht indienen waar iets mee wordt gedaan @ the gym? (Mbt warmte)
De weging en meting van vanmorgen..
Weging & meting:
Gewicht: 79.0kg (-0.5kg t.o.v gister)
Taille: 73.5cm (ongeveer gelijk)
Qua training...Pull!
En de voeding..
Voeding, woensdag 18-07-2018:
6:30 Iomax + 5mg yohimbine
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1.5 scoop The curse (Cobra labs)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet + 100g wok verde mix + grapefruit
18:00 Musclemeat pizza BBQ chicken
19:30 25g casseine (XXL)
~1850kcals, E/K/V = 190g (41%) / 170g (37%) / 45g (22%)