- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Contest Log Skatermarvin: We gaan voor plek 4!
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.502
- Weergaven 104.041
- Volgers 80
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik wilde er stiekem wat extra op doen, maar wat bleek nu..ik had gister het zakje geraspte kaas weggegooid omdat ik deze niet meer fatsoenlijk dicht kreegWaar is de kaas op dat ding?
Aan de andere kant is dit ding dus zeer macro vriendelijk en eet ik ze best graag ondanks de keiharde rand en de skère hoeveelheid kaas
Met name deze BBQ variant is oprecht zeer smakelijk.Kijk..het is geen afgehaalde pizza bij een pizzeria natuurlijk, maar hier kan ik mezelf toch enigzins mee pleasen..
Ik heb alleen nog steeds honger
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Het is heel erg off topic, maar in Afrika is het in de steden veel warmer (soms wel 10 graden) dan in de bossen, daar is 28C al heel warm.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik hou wel van een beetje knapperige rand.Aan de andere kant is dit ding dus zeer macro vriendelijk en eet ik ze best graag ondanks de keiharde rand en de skère hoeveelheid kaas
Kijk..het is geen afgehaalde pizza bij een pizzeria natuurlijk, maar hier kan ik mezelf toch enigzins mee pleasen..
Heb voor het eerst van mijn leven vorige week bij Dominos een pizza gehaald, en die vond ik tegenvallen, erg vet en zout
Deze ziet er prima uit ja, een handje kaas extra zou ook geen kwaad kunnen, naar wens
Klopt, stenen nemen enorm veel warmte op. Maar in de bossen is het dan weer vochtig.... kan me herinneren dat het bij de Zambezi aardig benauwd was.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat zal het dan zijn, ik was meteen genezen ook
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik vind met name de BBQ variant erg lekker, maar de gewone Pollo ook..
Haha..degene die ik nu heb is wat milder. De oude had wel een beetje een speedy-feel, maar niet of dat je pillen hebt geslikt.
Overigens altijd als ergens oop staat dat het de eetlust onderdrukt..krijg ik er honger van
Deze rand is soms erg erg knapperig..lees: HARD. Met wat extra kaas is die nog lekkerder inderdaad!Ik hou wel van een beetje knapperige rand.
Heb voor het eerst van mijn leven vorige week bij Dominos een pizza gehaald, en die vond ik tegenvallen, erg vet en zout
Deze ziet er prima uit ja, een handje kaas extra zou ook geen kwaad kunnen, naar wens
Klopt, stenen nemen enorm veel warmte op. Maar in de bossen is het dan weer vochtig.... kan me herinneren dat het bij de Zambezi aardig benauwd was.
Ik vind domino's op zijn tijd best smakelijk (wel de Italians!). Maar is discrimineer niet als het om pizza gaat...
Hoewel..geen fruit op mijn pizza!!
Dat zal het dan zijn, ik was meteen genezen ook
Er zijn gelukkig legio pizzeria's of pizza ketens..en anders kun je het nog zelf maken..Enfin..dagelijks ritueel weer..
De weging en meting van vanmorgen..
Weging & meting:
Gewicht: 78.7kg (-0.3kg t.o.v gister)
Taille: 73.5cm (ongeveer gelijk
)De planning voor vandaag...
Push:
??
??
??
En de voeding...
Voeding, donderdag 19-07-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop pump on the beach (Blackline supps)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet + 100g wok verde mix + grapefruit
18:00 Avondeten(~750kcals)
19:30 25g casseine (Prozis)
~1855kcals, E/K/V = 190g (40%) / 165g (36%) / 50g (24%)
mouss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
De diepvriespizzas van AH Excellent vind ik wel prima, en lekker makkelijk
De zeevruchten of zalm zijn ook lekker hoor
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt..ik ben niet zo van de vis, maar denk dat ik dat nog wel zou eten..
Oja..en geitenkaas
Die ken ik niet..eens kijken in de super!De diepvriespizzas van AH Excellent vind ik wel prima, en lekker makkelijk
De zeevruchten of zalm zijn ook lekker hoor
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hmm, niet de beste workout gehad. Beetje sneue oefening keuze..en de tijd vloog voorbij..
Push:
Cable fly's (high puley):
10kg: 15 (sqeez & hold)
12.5kg: 15 (
)
15kg: 12, 12, 12 (allemaal TUT, MMC & sqeez)
Cable fly's (low puley):
5kg: 12, 12
7.5kg: 12 (3f.)
Dumbbell press (3-1-1-1):
22kg: 12
26kg: 10
30kg: 12 (nice), 10, 8 (nipt)
Dumbbell shoulderpress:
14kg: 15 (TUT & MMC)
20kg: 12 (controlled!)
24kg: 10, 9, 7 (prima)
Seated alternate side raise:
3kg: 15, 12, 12 (= hier en daar wat geslinger met twee armen..)
Standing alternate frontraise:
3kg: 20
5kg: 15
7kg: 15 (top..lekker strepen trekken)
Rope OH tricep extention (3-1-1-1):
10kg: 15 (top)
12.5kg: 12
15kg: 11, 9 (nipt)
Single arm cable pushdown:
Dropset: 7.5-->5-->2.5kg: 8, 12, 11 (Top MMC, op=op)
Rating:
(Zo op papier eigenlijk best ok..)
Push:
Cable fly's (high puley):
10kg: 15 (sqeez & hold)
12.5kg: 15 (
)15kg: 12, 12, 12 (allemaal TUT, MMC & sqeez
)Cable fly's (low puley):
5kg: 12, 12
7.5kg: 12 (3f.
)Dumbbell press (3-1-1-1):
22kg: 12
26kg: 10
30kg: 12 (nice
), 10, 8 (nipt)Dumbbell shoulderpress:
14kg: 15 (TUT & MMC
)20kg: 12 (controlled!)
24kg: 10, 9, 7 (prima
)Seated alternate side raise:
3kg: 15, 12, 12 (= hier en daar wat geslinger met twee armen..
)Standing alternate frontraise:
3kg: 20
5kg: 15
7kg: 15 (top..lekker strepen trekken
)Rope OH tricep extention (3-1-1-1):
10kg: 15 (top
)12.5kg: 12
15kg: 11, 9 (nipt
)Single arm cable pushdown:
Dropset: 7.5-->5-->2.5kg: 8, 12, 11 (Top MMC, op=op
)Rating:
(Zo op papier eigenlijk best ok..)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik zie het grote verschil ook niet
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Precies..waarom zou je dan moeilijk doen? Als je ook gewoon een gore pomp kunt pakken?Progressie levert het toch niet op
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee joh idd, gewoon doen wat je leuk vind!
Chast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 781
- Waardering
- 814
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Soortgelijke topics
