MuscleMeat

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers in topic

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Nice dat je eindelijk weer kon squatten bro! Lekkere gewichten ook gepakt op je squat / DL. Ook met dumbbells ben je behoorlijk sterk, daar kijk ik wel goed van op. :P

Mixed grip is het ook niet helemaal voor mij, krijg met pronated grip meer omhoog dan met mixed.. Hook grip zal ik morgen eens proberen, al lijkt me dit wel een vrij pijnlijke in het begin.

Thx bro! Doe gewoon pronated met straps :p



Ga vanaf morgen reprange op assistance oefeningen omhoog doen naar 8reps, dus gewichten daarop zullen wat minder worden. Morgen training met Crimekillah, ben benieuwd
 

Anoniem10013

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
3.910
Waarderingsscore
229
Lengte
1m85
Thx bro! Doe gewoon pronated met straps :p

Ga vanaf morgen reprange op assistance oefeningen omhoog doen naar 8reps, dus gewichten daarop zullen wat minder worden. Morgen training met Crimekillah, ben benieuwd

Kan je ook het beste doen, je moet geen grip doen die slecht voor je werkt. Hook grip raad ik ook niet aan. :p

Succes met je training morgen! We zullen zien hoe dat uitpakt.
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waarderingsscore
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Goed bezig, straps zijn fijn om eens wat dikke weights te liften brah.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.978
Waarderingsscore
16.575
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Misschien eens avocado overwegen om aan je vetten te raken?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Met Crimekillah vandaag getraind

FB1
squats
2x5x80
5x90
BOR superset bovenhands vs onderhands
2x5x80 2x5x80
5x90 5x90
DB press
5x36
2x5x38
latterel side raises
10x12
2x10x14
Front raisesmet wat kleinere barbell
10x15
10x15
Preachercurls ez-bar
8x40
8x40
7x40
Side curlstwist naar binnen op eind
6x14
6x16
6x16
hammercurls, beide armen tegelijk: 8x16
Dips
12xbw
6xbw+14
6xbw+14
10xbw
triceps pushdown
2x8x40
7x40
Chin ups
6xbw
5xbw

Ging wel ok, reps verhoogd op wat oefeningen.

Voor db press weer eens benchpress geprobeerd, had al aantal maanden niet gedaan omdat k*t ging, ging nog steeds k*t, 4x80 met moeite xD dus blijf het gewoon op db's houden :) bankdrukken is altijd al me zwakste oefening geweest
 
Laatst bewerkt:

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Misschien eens avocado overwegen om aan je vetten te raken?

hmm avocado ziet er appart uit :p Zal eens kijken bij de volgende keer boodschappen doen. Dit klinkt ook wel goed:
Avocado's zijn als voedingsbron te vergelijken met de borsten van een jonge moeder.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.978
Waarderingsscore
16.575
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
of je maakt gewoon guacamole ;)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Advocado met tonijn (en wat mayo of cocktailsaus :o) :meal:

Thx bro, zal dit weekend eens proberen met tonijn en ketchup :) hou niet meer zo van mayo

---------- Post toegevoegd Wed 6 Feb 2013 om 16:02 ----------

of je maakt gewoon guacamole ;)

Net recept opgezocht en kan bevestigen dat dit voor mij te hoog is gegrepen :p
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waarderingsscore
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Die DB presses zijn sterk man! zeker als je ze lang niet gedaan heb.
 

Anoniem10013

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
3.910
Waarderingsscore
229
Lengte
1m85
Goede training bro, bench press vind ik nog wel sterk.. Ligt mij ook totaal niet, maar je pressed mij er dik uit.
Als ik aan mijn vetten wil komen trek ik een blikje tonijn in olijfolie los.. Is goed weg te werken. ;)
 

crimekillah

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 mei 2009
Berichten
456
Waarderingsscore
77
Lengte
1m74
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
Was leuk om met je te trainen! ;)

Volgende keer bij mijn gym hé!
 

Marin1991

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
17 okt 2011
Berichten
389
Waarderingsscore
13
Lengte
1m80
Massa
72kg
als ik dit zo zie krijg ik gelijk weer zin om te trainen :(

je mist gewoon je spotter hé, daarom lukt de bench press niet ...
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
als ik dit zo zie krijg ik gelijk weer zin om te trainen :(

je mist gewoon je spotter hé, daarom lukt de bench press niet ...

truestory.jpg toen jij niet meer kwam ging techniek hard achteruit xD vrijdag begin van middag rond half2? :p
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Die DB presses zijn sterk man! zeker als je ze lang niet gedaan heb.

Hmm was bp die ik tijdje niet had gedaan :o

Goede training bro, bench press vind ik nog wel sterk.. Ligt mij ook totaal niet, maar je pressed mij er dik uit.
Als ik aan mijn vetten wil komen trek ik een blikje tonijn in olijfolie los.. Is goed weg te werken. ;)

Thx bro! nah bp viel tegen, voor de zomer was 100 gelukt en repte ik makkelijk 90kg 2-3 sets. nu ging 4x80 al k*t xD

Was leuk om met je te trainen! ;)

Volgende keer bij mijn gym hé!

Vrijdag!

---------- Post toegevoegd Mon 11 Feb 2013 om 16:00 ----------

Geen tijd gehad om training van vrijdag te loggen :o


Vandaag:
FB 3
Leg press plate loaded
5x200
5x220
5x220
Deadlift
5x130
DB Flyes
8x20
8x20
8x20
DB Shoulder press
8x26
6x30
5x30
Hammer curls reps per arm
5x20
5x20
5x22
Dips
10xbw
10xbw
9xbw


Ging lekker, eindelijk straps niet vergeten xD 130 ging redelijk makkelijk, volgende week 140
 

Sayer

Monstrous Giant
Lid geworden
22 okt 2011
Berichten
12.610
Waarderingsscore
1.965
Lengte
1m78
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Proper :D 140 DL zou wel nice zijn! Is dat dan PR?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Proper :D 140 DL zou wel nice zijn! Is dat dan PR?

PR is 2x160, was in februari een jaar geleden, heb daarna eind maart nog 4x150 ofzo gedaan.
 

Naar boven