Snaak: Trainingslog van een beginner

[Snaak]

Lol overbodig veel isolatie zeg. 3 curls :' )

Klik om te verkleinen...

opbouwnde/behulpvaardige feedback is gewenst. wat ik hiermee moet weet ik niet

 

[Snaak]

Afgelopen dinsdag weer getraind (ondertussen ook ngo wel maar was even te lui/druk/te veel buiten om een nieuwe entry te maken

Bench Press
12 x 40
10x45
8x50
8x50
6x55

Standing Cable Curl
12x15
10x20
8x25
8x30
6x30

Incline DB Press
12x14
10x18
8x20
8x20

DB Curl
8x12
8x14
8x16