- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
snoob's beginnerslog
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.079
- Weergaven 30.652
- Volgers 7
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
snoob,
als je bij speed deadlift maar doubles en triples doet, ben je wss te zwaar bezig. je PR is 205 en je werkt met 170. Mijn PR is 230 en ik werk met 140-160. Ano Turtiainen doet 400 en hij neemt op speed deadlift 3x5 reps met 260. De lifts moeten niet vlot gaan, ze moeten verdomme van de grond vliegen zodat je moeite hebt om geen highpull te doen (bij wijze van spreken)
als je bij speed deadlift maar doubles en triples doet, ben je wss te zwaar bezig. je PR is 205 en je werkt met 170. Mijn PR is 230 en ik werk met 140-160. Ano Turtiainen doet 400 en hij neemt op speed deadlift 3x5 reps met 260. De lifts moeten niet vlot gaan, ze moeten verdomme van de grond vliegen zodat je moeite hebt om geen highpull te doen (bij wijze van spreken)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.663
- Waardering
- 71.591
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
ahzo, nja ik doe maar wa atm. Ben echt nog een beginner zoals men lognaam verraadt
Dus hogere reps en lichtergewicht, best onder de 140kg blijven dan. Thx voor advies!sterk bezig
thx, jij ook alsk es u log bezie
Luukste
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2006
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Thx !
Die bench gaat goed. Binnekort doe je die 100kg voor reps
jap jap binnenkort
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
OneUp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2004
- Berichten
- 2.970
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Dus squat best rond 100-105kg blijven voor explosieve boxsquats / squats, gotcha
tom_vt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 okt 2005
- Berichten
- 1.064
- Waardering
- 37
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
nja i dno wrom niet? Belasting is belasting. Kheb 2 reps geprobeerd maar failde op 2de rep.
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Goed bezig snoob
thx
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Vandaag 12km gefietst + 2km gezwommen.
Twas weer sfeeravond, walvissen en nijlpaarden alom die in de zwembanen moeten liggen drijven. Maar morgen gaan er paar opstaan met blauwe plekken op hun ribben
haha. Meer dan de helft vant zwembad is beschikbaar voor de ploeteraars, toch moeten ze in de zwembanen liggen, moeten het maar weten :shoot:
Twas weer sfeeravond, walvissen en nijlpaarden alom die in de zwembanen moeten liggen drijven. Maar morgen gaan er paar opstaan met blauwe plekken op hun ribben
haha. Meer dan de helft vant zwembad is beschikbaar voor de ploeteraars, toch moeten ze in de zwembanen liggen, moeten het maar weten :shoot:
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
