- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Potgrond!
Dat is al goed voor squats, OHP, hip trust en de bloemetjes.
Sparks log, do you even lift bro?
- Topic starter Sparks79
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.482
- Weergaven 171.099
- Volgers 34
-
- Tags
- log
Dat is al goed voor squats, OHP, hip trust en de bloemetjes.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Klinkt een beetje apart uit een vrouwenmond.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Cardioloog?
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Bijna goed !
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Die wil je juist vermijden
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
It's funny, 'cause... dat las ik ook in eerste instantie.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
ik ook hoor
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Ik ben dan ook een aparte vrouw héKlinkt een beetje apart uit een vrouwenmond.
.- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.670
- Waardering
- 12.186
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Nu het met mijn eigen kracht nooit meer goed gaat komen, merk ik dat hypertrofie ook mogelijk is met veel minder gewicht. Werd steeds handiger en explosiever op de meeste oefeningen, het trainingsgewicht bleef omhoog gaan. Maar er kwamen ook diverse blessures en zelfs spierscheuringen, niet eens bij de topsets. Op het moment train ik bewust onhandig en niet-explosief met flutgewichtjes en dat lijkt ook te werken.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, maar dat houd ik dus niet vol. Ik ga rustig tien km hardlopen. Maar hier een betje halfslachtig trainen, dat krijg ik niet consistent voor elkaar
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Mijn primaire doel is fit en gezond
Dat lukt onder prima zo. En af en toe even pauze van de gym is stiekem wel goed voor pezen en ligamenten enz. Al is 5 weken wel erg lang.
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Als het bij vijf weken blijftMijn primaire doel is fit en gezond
Dat lukt onder prima zo. En af en toe even pauze van de gym is stiekem wel goed voor pezen en ligamenten enz. Al is 5 weken wel erg lang.
.Hier zal het al minimum 13 weken zijn
.- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
13 is wel heel lang.. net zoiets als de eerste lockdown....Als het bij vijf weken blijft
Hier zal het al minimum 13 weken zijn
Hier nog even snel loggen:
Vandaag 8 km gerend, met daarin eerst easy en 8 intervals op wedstrijdsnelheid, uitlopen en daarna nog 20 minuten fartlek, met een brug over de snelweg, een lang recht stuk tegen de wind in en gewoon even lekker moe worden.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Doe je nog aan wedstrijden dan?
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee hoor. Geen wedstrijden. Gewoon tegen mezelf. Wedstrijdsnelheid is je snelste tempo op die afstand.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ok. Heb rond mijn 40ste ook nog een paar jaar aan wegatletiek gedaan en daarbij waren wedstrijden erg laagdrempelig, zowel in de zin van ook in de buurt, als voor alle niveaus. Bij wielrennen en vooral mountainbiken is dat weer niet zo, in mijn beleving.
