AndroidHealthClinic

SP'S COMEBACK LOG | BABY'S & BARBELLS |

  • Topic Starter Topic Starter
  • #501
Ben net bij de HA geweest.. Ben inderdaad weer doorverwezen dus wordt vervolgd. Wel 1 lullig dingetje is dat ik mijn eigen risico omhoog heb gegooid dit jaar :roflol:
 
Minicut is vooral fijn om in relatief korte tijd even wat strakker in pak te komen zitten.
Als het puur is voor gezonder eten red je dat misschien al door te (blijven) tracken de aankomende tijd?
 
SP1988 zei:
Ja dat is ook zo! Ik kan mijn liefde voor bench nu nog niet opgeven:p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Give it nou toch maar eens try en thank me later! ;)

Incline doe ik vanwege dezelfde schouder issues tegenwoordig in de Smith (:yell:) met extra wide grip. Schouders zijn me dankbaar.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #504
ProudPizza zei:
Minicut is vooral fijn om in relatief korte tijd even wat strakker in pak te komen zitten.
Als het puur is voor gezonder eten red je dat misschien al door te (blijven) tracken de aankomende tijd?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja allebei eigenlijk. Helaas helpt tracken niets tegen mijn vraatzuchtige acties :roflol:
jj7619 zei:
Give it nou toch maar eens try en thank me later! ;)

Incline doe ik vanwege dezelfde schouder issues tegenwoordig in de Smith (:yell:) met extra wide grip. Schouders zijn me dankbaar.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Misschien later:p Ben echt serieus net begonnen met een powerlifting schema:cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #508
  • Topic Starter Topic Starter
  • #509
TRAINING VANDAAG 6 FEBRUARI


Wel weinig tijd ivm andere afspraken en ik was mijn telefoon vergeten (dus ik wist niet wat op het programma stond). Gelukkig heb ik een deel onthouden:p

BENCH PAUSED
10X30
8X40
5X45
3X54,5 (foutje, moest 53,5 zijn)
3x53,5
2x57 @7
2x57
3x53,5 @7

SQUATS
10X50
5X70
3X85
3X85
3X85
3X85
3X85 @7
Aankomende zondag moet ik 90 kg squatten.. dat is alweer lang geleden!

DOUBLE BANDED HIPTHRUST
14X
14X
14X

LEGEXTENSION
10X82
10X82
10X82

Oja ik ben geslaagd voor mijn eerste examen:D Ben zoooo blij!! Eind februari heb ik iig weer een examen, maar dan gemengd open en gesloten vragen.
 
Feli met de uitslag van je eerste examen!
 
SP1988 zei:
Oja ik ben geslaagd voor mijn eerste examen:D Ben zoooo blij!! Eind februari heb ik iig weer een examen, maar dan gemengd open en gesloten vragen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Oh las ik daar overheen...
Gefeliciteerd!

Hoe bevalt je nieuwe baan tot nu toe?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #513
mitsymo zei:
Oh las ik daar overheen...
Gefeliciteerd!

Hoe bevalt je nieuwe baan tot nu toe?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dank:)

Noouuu.. Ik heb ontslag genomen! Niet heel goed dus :roflol: Echt hele leuke collega's, maar veel teveel administratief werk en te weinig contact met de cliënten. Sowiesonam ik weer teveel hooi op mijn vork.. nu volle focus op mijn studie en mijn gezin!
 
Laatst bewerkt:
SP1988 zei:
Dank:)

Noouuu.. Ik heb ontslag genomen! Niet heel goed dus :roflol: Echt hele leuke collega's, maar veel teveel administratief werk en te weinig contact met de cliënten. Sowiesonam ik weer teveel hooi op mijn werk.. nu volle focus op mijn studie en mijn gezin!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hahaha oh sorry die had ik niet zien aankomen.. wel onwijs goed dat je dan die stap weer durft te zetten en focust op je gezin en studie!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #515
9 februari zondag

BENCH PAUSED
10X30
5X40
5X45
4X53,5
4X53,5
4X53,5
5X53,5 @7.5 op film VPR
IPV 5X3X53,5

SQUAT
10X50
5X70
2X85
2X85
1X95
1X95
1X95 @7 film
4X85 VPR
4X85 @7
IPV 4X2X85

Voor het eerst weer 95 kg gesquat. Voelde goed!! Easy verder.

WALKING LUNGES
14X30
14X30
14X30

INCLINE DB PRESS (NIEUW)
14X2X15
14x2x15

GHR
15X
15X
15X
 
Laatst bewerkt:
Wat ben je altijd dik aangekleed:p

Lekkere training weer hoor!
 
Wauw, wat een training! Super VPRs, nette squat!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #519
  • Topic Starter Topic Starter
  • #520
Vandaag geen training.. morgen weer een bodybuilding UB treen in basicfit:lifter:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

SP1988
  • Gesloten
Gesloten SP's 2019 POST OP LOG
20 21 22
Reacties
427
Weergaven
22.761
SP1988
SP1988
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
71
Sk1mo
S
D
Log van Ryan en Dennis (junior en senior)
2
Reacties
26
Weergaven
3.085
Dennisb1982
D
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.700
neet61
neet61
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
786
Alpow
A
Terug
Naar boven