SP'S COMEBACK LOG | BABY'S & BARBELLS |

[SP1988]

UB TRAINING DI + 60 MIN FIETSEN

BENCH PAUSED
10X30
8X40 @6
6X45 @7
6X45
6X45



PLATE LOADED SH PRESS
12X25 @7
12X25
12X25 @9

LAT PULLDOWN CLOSEGRIP
10X47
10X47
9X47


ONE ARM DB ROW
8X20 (voelde niet lekker aan mijn onderrug..)
ONE ARM ROWS CABLE (SEATED)
12X14,5 P ARM
12X14,5

ONE ARM REAR DELT FLYS (ELASTIEK)
3X13

LATERAL RAISES LEANING ONE ARM
13X4 P KANT
13X4
13X4

BICEP CABLE CURL
12X30
12X30
12X30

TRICEP PUSHDOWN
14X35
14X35
14X35

Was prima te doen in de sportschool. Gelukkig vandaag ook best fit Lijkt wel alsof ik aan de warmte begin te wennen

 

[SP1988]

En nog een fotoowww

 

[SP1988]

Ik heb gisteren nog getraind voor wij op vakantie gingen Paused bench tot 4x50 @ rpe 7. Wel 1 x benen (deads) overgeslagen afgelopen week en helaas zijn hier geen fitness faciliteiten, maar we zijn woensdag ook alweer terug

Ik kwam deze foto nog tegen. Best bizar hoe 1 jaar tijd zo'n verschil kan maken

 

[chrash]

Ik heb gisteren nog getraind voor wij op vakantie gingen Paused bench tot 4x50 @ rpe 7. Wel 1 x benen (deads) overgeslagen afgelopen week en helaas zijn hier geen fitness faciliteiten, maar we zijn woensdag ook alweer terug

Ik kwam deze foto nog tegen. Best bizar hoe 1 jaar tijd zo'n verschil kan maken

Klik om te verkleinen...

Wel nog steeds een epic shape voor zwanger te zijn
Fijne vakantie

 

[SP1988]

Wel nog steeds een epic shape voor zwanger te zijn
Fijne vakantie

Klik om te verkleinen...

Dankjewel

 

[psycomantje]

Goede vakantie! Mooi buikje!

 

[Xrp]

Wel nog steeds een epic shape voor zwanger te zijn
Fijne vakantie

Klik om te verkleinen...

Idd! +1

 

[SP1988]

Goede vakantie! Mooi buikje!

Klik om te verkleinen...

Ty

 

[Bubs]

Nog steeds prachtig zwanger . Fijne vakantie!

 

[Bosco55555]

mooi hé, die navel popt eral mooi uit

 

[SP1988]

Nog steeds prachtig zwanger . Fijne vakantie!

Klik om te verkleinen...

mooi hé, die navel popt eral mooi uit

Klik om te verkleinen...

Dank jullie

 

[SP1988]

Ik ben alweer terug van vakantie en heb echt een hele fijne vakantie gehad!

We hebben heel veel gewandeld (wat overigens niet helemaal soepel gaat nu), veel gezwommen en natuurlijk bordspellen gedaan. De camping zelf was heel chill, de stacaravan ook alleen het bed lag vreselijk. Wij hadden bedacht om als laatste afsluiter nog lekker te gaan eten (wat uiteindelijk izumi is geworden in Venlo) zodat wij nog heerlijk konden slapen op ons eigen bed (we zouden anders wo ochtend pas vertrekken).

Nou dat idee was super, alleen heb ik een voedselvergiftiging opgelopen Ik zal je de details besparen, maar ik heb amper kunnen slapen. Het gaat vandaag wel ok, maar ben nog wat slapjes en ik heb niet veel gegeten.

Hopelijk ben ik morgen weer fit en kan ik eindelijk weer trainen!!

 

[ThaWasteland]

voedselvergiftiging checking in wat een ellende ik had een 8 day streak

 

[psycomantje]

Goed dat je een fijne vakantie hebt gehad. Maar dik balen van die voedselvergiftiging lol

 

[Bubs]

Wat een nare afsluiter van een fijne vakantie... Maar beter op het einde dan in het begin, toch ?
Leuke kiekjes! Hopelijk ben je snel weer helemaal (rond en) gezond!

 

[Bosco55555]

Hopelijk ben ik morgen weer fit en kan ik eindelijk weer trainen!!

Klik om te verkleinen...

ff nbeetje aansterken? n paar dgn heb je ook weer wat meer energie...

 

[SP1988]

voedselvergiftiging checking in wat een ellende ik had een 8 day streak

Klik om te verkleinen...

Holy shit, 8 dagen O.o Wanneer is dat gebeurd?

Goed dat je een fijne vakantie hebt gehad. Maar dik balen van die voedselvergiftiging lol

Klik om te verkleinen...

Yes dat is wel een beetje jammer

Wat een nare afsluiter van een fijne vakantie... Maar beter op het einde dan in het begin, toch ?
Leuke kiekjes! Hopelijk ben je snel weer helemaal (rond en) gezond!

Klik om te verkleinen...

Ty
Indd gelukkig aan het einde!

ff nbeetje aansterken? n paar dgn heb je ook weer wat meer energie...

Klik om te verkleinen...

Mwoah.. heb nu alweer zin in een mac flurry. Volgens mij ben ik wel weer de oude

 

[Bosco55555]

Mwoah.. heb nu alweer zin in een mac flurry. Volgens mij ben ik wel weer de oude

Klik om te verkleinen...

als alles weer werkt .....mag je weer..zeker haha

 

[ThaWasteland]

Holy shit, 8 dagen O.o Wanneer is dat gebeurd?

Yes dat is wel een beetje jammer

Ty
Indd gelukkig aan het einde!

Mwoah.. heb nu alweer zin in een mac flurry. Volgens mij ben ik wel weer de oude

Klik om te verkleinen...

Holy shit letterlijk en figuurlijk lol. 18 juli begon de ellende

 

[SP1988]

Holy shit letterlijk en figuurlijk lol. 18 juli begon de ellende

Klik om te verkleinen...

waar had je gegeten dan (of wat)?

Ik heb na mijn vakantie in Marokko 2 jaar terug wekenlang een buikloop gehad Dat was ook echt een drama