66.kg..pluisjeMACRO'S
19 AUG / 20 AUG
1942 / 1966
E 160 / 155
K 177 / 189
V 57 / 56
BW 66,3 O.o Zo licht ben ik in geen jaren meer geweest
SCHEMA VANDAAG
M1
SHAKE + HAVERMOUT PAP
M2
VOLK TOSTI UIT DE PAN MET TONIJN EN 30+ KAAS
M3
2 GEKOOKTE EIEREN
M4
?
M5
150 G VERSE FRIET + SHAKE
egwel
Ja erg he. Ik was deze winter nog ergens 75 kg66.kg..pluisje
Friten en shake
Ga ik zeker doenLijnen zijn inderdaad te zien, goed bezig! Geniet van de AYCE morgen
thanks!!
Dankje
Ga ik zeker doen, ik kijk er al weken.. nee uhm MAANDEN naar uitGeniet van de AYCE! Dik verdiend natuurlijk met zo een shape.
In verhouding he
UB is altijd relatief droog, voor de benen moet veel lager gaan qua vet% om wat lijnen te zienBenen zijn in verhouding altijd een stuk vetter, maar ook daar zie ik steeds meer lijnen.
Volgende week woensdag laat ik foto's maken. Morgen AYCE japanner en dan nog 1 week laag kcal
ThnxZiet er goed uit! Dat moeten wel goeie foto's worden.
Geniet van de ayce!
Klinkt lekker, op de pangasiusfilet na, dat is nu toch wel de smerigste vis die er isWederom Thais.. deze cut is dit ongeveer favoriet. Het vult goed, is lowcarb en veel groentjes
Per portie 275 G pompoen en 80 G zoete aardappel
Aan het einde komt er nog verse koriander bij, daarna pureren + kokosmelk en panga garen in de soep
Haha het is even een experiment. Ik dacht lekker cheap en weinig vet (misschien krijg ik daar nog spijt vanKlinkt lekker, op de pangasiusfilet na, dat is nu toch wel de smerigste vis die er is
).
Het is wel 1 van de goedkoopste magere eiwitbronnen die er is, maar ik kan mij niet over de fletse smaak zettenHaha het is even een experiment. Ik dacht lekker cheap en weinig vet (misschien krijg ik daar nog spijt van
Ziet er lekker uit. ik maak m zelf ook wel eens zo en in de winter vaak een variant met gember en kaneel.Wederom Thais.. deze cut is dit ongeveer favoriet. Het vult goed, is lowcarb en veel groentjes
Per portie 275 G pompoen en 80 G zoete aardappel
Aan het einde komt er nog verse koriander bij, daarna pureren + kokosmelk en panga garen in de soep
Het is wel 1 van de goedkoopste magere eiwitbronnen die er is, maar ik kan mij niet over de fletse smaak zetten
Gegrilde zalm op de huid is ook lekkuurrr
Gegrilde zalm op huid vind ik ook super, ik vind het de enige echt lekkere visDe vis zelf heeft geen smaak, maar de soep wel dus het smaakte eigenlijk prima! Ik moet zeggen dat de diepvries panga van de AH ook best ok is tov verse panga (dat eet ik dus echt niet).
Qua verse vis ben ik een rauwe zalm gek, maarja.. dat kan ik mij niet zo vaak veroorloven
Ik lust eigenlijk bijna alle vis wel mits het goed is klaar gemaakt. Ikzelf ben daar niet goed in. Morgen bij de Japanner ga ik lig baars bestellen, die is daar super lekker!
