Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
SP's powerbuilding log. Kleine comeback naar PL
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.111
- Weergaven 78.092
- Volgers 54
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Kort verslagje
Squat ging k*t (werd misselijk van te weinig eten en zenuwen), alleen 120 opener gehaald en 125 afgekeurd op diepte. Bench ging beter dan verwacht, 70 ging nog redelijk vlot voor een 3e beurt en geen last gehad van mijn pols! Deadlift gestart met een baggere opener (daardoor 2e beurt geen 150 gedaan maar 145), wel geeindigd met een vlotte 150. Wel meet prs, maar verder geen prs helaas.
Uiteindelijk 2e geworden in de -84 (met maar 73.7 kg) en kwalificatie binnen dus dat is super!
Met 6/9 gehaald niet echt tevreden, maar besef mij ook heel goed dat elke meet weer anders gaat. Belt ging stuk dus heb de hele meet met een kapotte belt gelift
(hoezo timing :/)
Squat ging k*t (werd misselijk van te weinig eten en zenuwen), alleen 120 opener gehaald en 125 afgekeurd op diepte. Bench ging beter dan verwacht, 70 ging nog redelijk vlot voor een 3e beurt en geen last gehad van mijn pols! Deadlift gestart met een baggere opener (daardoor 2e beurt geen 150 gedaan maar 145), wel geeindigd met een vlotte 150. Wel meet prs, maar verder geen prs helaas.
Uiteindelijk 2e geworden in de -84 (met maar 73.7 kg) en kwalificatie binnen dus dat is super!
Met 6/9 gehaald niet echt tevreden, maar besef mij ook heel goed dat elke meet weer anders gaat. Belt ging stuk dus heb de hele meet met een kapotte belt gelift
(hoezo timing :/)
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
ThanksTop resultaat toch 2 de! Gefeliciteerd!
Het is elke keer anders en het blijven momentopnames he. Maar je mag zeker niet klagen
Ja dat is het zeker! Bench en dl voelde veeell makkelijker dan in de gym, squat juist veel zwaarder. Ook echt kut geslapen vannacht (hard bed en teveel licht) dus dat soort dingen zijn zo anders dan in de sportschool. Ik zal niet klagen verder, tis wat het is
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
jeffrey1987
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2006
- Berichten
- 3.363
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Diepte is en blijft een dingetje met powerliften. Om die reden deden de westside gasten toch altijd low box squats om consequent op de juiste diepte te komen? Nu zijn mijn squats heel anders met gewichtheffen (altijd full), maar is het voor powerlifters echt zo erg om 5cm dieper te gaan standaard om dat soort afgekeurde beurten te voorkomen?
Of faalt je techniek op zo'n moment gewoon waardoor je als lifter je diepte niet goed haalt (uit je "groove").
Of faalt je techniek op zo'n moment gewoon waardoor je als lifter je diepte niet goed haalt (uit je "groove").
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Yep indd! NK kwalificatie is gelukt en indd weer een ervaring rijker. Zoveel dingen weer die beter kunnen!
Diepte is normaal geen probleem, maar sqrek staat voor een spiegel dus had moeite om de juiste diepte te vinden (in de wu al). Straks mooi naar een nieuwe gym, zou binnen paar weken open moeten gaan (4 squat platforms dus echt super nice!). Niet meer squatten voor een spiegel dus
Belt is niet gebroken, maar het metalen stuk zat los O.o Hij ging knikken zodra ik hem om deed. Die van strengthshop is blijkbaar niet goed genoeg, toch maar een betere aanschaffen (sbd ofzo).
Yup is balen, maar ding was al lamKloten van je belt ook!
Leuk je even gezien te hebben ook al was het kort
Jammer dat ie net tijdens de meet los ging zitten O.oJa vond ik ook
Thnx!!Gefeliciteerd. Shar is tweede geworden toch? Die valt niet zo makkelijk te verslaan volgens mij
Wat was er mis met je belt?
Shar was 1e en zit een klasse lager qua gewicht. De sterkere dames in mijn klasse zijn ook echt niet te verslaan
Hoop gewoon elke meet voor mijzelf een beter totaal te kunnen neerzetten, daar doen we het voor!! DankJe kwalificatie is binnen én tweede geworden! Ondanks die kleine dingetjes zoals dat met je belt is het dan toch helemaal top joh!
Eigenlijk was ik niet eens heel blij met de 2e plek, blijkbaar boeit het me meer om goede lifts neer te zetten en dat is niet gelukt. Tenminste, niet helemaal. Al met al een mooie ervaring en veel kunnen leren weer! Veel strenger weer dan de beginners meet!
Dankjuh
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ben alle filmpjes na gaan lopen en dan zie je al zoveel dingen wat ik anders had willen doen.
Ik lift door de zenuwen en adrenaline compleet anders!! Squat werkt voor mij beter als ik relaxed ben. Niet te snel zakken, want dan kan ik mijn quads niet meer gebruiken en faal ik vanwege een goodmorning. Dit ging tijdens de meet dus niet goed. Ook onvoldoende spanning. De afgekeurde lift op diepte is op vid niet echt te zien.
Squat
120/125 fail /125 afgekeurd op diepte
Bench ging beter door de liftoff en betere bench!! Kon veel beter spanning zetten omdat het bankje breder is. Erg fijn dus 2e beurt was de barpad niet goed en lag ook niet top dus die ging niet strak. 3e beurt heb ik geen vid van, maar die voelde iig erg goed! Niet heel zwaar Press commando ging vrij vlot gelukkig
Bp 62.5/67.5/70
Deadlift leek totaal niet op de gym dl. Door de adrenaline trok ik het gewicht veel te hard omhoog, de 1e beurt kwam het gewicht weer iets omlaag.
Techniek was ver te zoeken iig Ik was te bang om te falen dus dan maar zsm naar lockout. Jammer, want dat maakt de lockout veel lastiger. Bar kwam elke lift naar voren dus ik kwam blijkbaar niet in de juiste positie (te gehaast alles).
Ik had heel eerlijk liever een vieze laatste grinder gedaan
Dl 140 fail / 145 / 145
6/9 gehaald
3e beurt dl
Afgekeurde sq op diepte
Ik lift door de zenuwen en adrenaline compleet anders!! Squat werkt voor mij beter als ik relaxed ben. Niet te snel zakken, want dan kan ik mijn quads niet meer gebruiken en faal ik vanwege een goodmorning. Dit ging tijdens de meet dus niet goed. Ook onvoldoende spanning. De afgekeurde lift op diepte is op vid niet echt te zien.
Squat
120/125 fail /125 afgekeurd op diepte
Bench ging beter door de liftoff en betere bench!! Kon veel beter spanning zetten omdat het bankje breder is. Erg fijn dus
2e beurt was de barpad niet goed en lag ook niet top dus die ging niet strak. 3e beurt heb ik geen vid van, maar die voelde iig erg goed! Niet heel zwaar Press commando ging vrij vlot gelukkigBp 62.5/67.5/70
Deadlift leek totaal niet op de gym dl. Door de adrenaline trok ik het gewicht veel te hard omhoog, de 1e beurt kwam het gewicht weer iets omlaag.
Techniek was ver te zoeken iig
Ik was te bang om te falen dus dan maar zsm naar lockout. Jammer, want dat maakt de lockout veel lastiger. Bar kwam elke lift naar voren dus ik kwam blijkbaar niet in de juiste positie (te gehaast alles).Ik had heel eerlijk liever een vieze laatste grinder gedaan
Dl 140 fail / 145 / 145
6/9 gehaald
3e beurt dl
Afgekeurde sq op diepte
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Gefeliciteerd!
Ben zelfs sterker voor Mn gevoel als er meer diepte in komt dan paralell (stretch reflex).
Ben zelfs sterker voor Mn gevoel als er meer diepte in komt dan paralell (stretch reflex).
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ben alle filmpjes na gaan lopen en dan zie je al zoveel dingen wat ik anders had willen doen.
Ik lift door de zenuwen en adrenaline compleet anders!! Squat werkt voor mij beter als ik relaxed ben. Niet te snel zakken, want dan kan ik mijn quads niet meer gebruiken en faal ik vanwege een goodmorning. Dit ging tijdens de meet dus niet goed. Ook onvoldoende spanning. De afgekeurde lift op diepte is op vid niet echt te zien.
Squat
120/125 fail /125 afgekeurd op diepte
Bench ging beter door de liftoff en betere bench!! Kon veel beter spanning zetten omdat het bankje breder is. Erg fijn dus
Bp 62.5/67.5/70
Deadlift leek totaal niet op de gym dl. Door de adrenaline trok ik het gewicht veel te hard omhoog, de 1e beurt kwam het gewicht weer iets omlaag.
Techniek was ver te zoeken iig
Ik had heel eerlijk liever een vieze laatste grinder gedaan
Dl 140 fail / 145 / 145
6/9 gehaald
3e beurt dl
Afgekeurde sq op diepte
Ben niet eens met afkeuring! Imo lager dan paralell
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Je post kwam nog net voor mn eigen post zie ik!
Ik film zelf altijd mn squats en heb nooit moiite met de diepte, maar probleem.is dat ik met een spiegel squat dus dat moet ik echt niet meer doen!
Ik ben vanwege mn bouw (mega lange benen tov een kort romp) iig geen diepe squatter. Zonder sqschoenen blijf ik op par hangen. Small stance gaat dan beter, maar dan wordt ik helemaal dubbel gevouwen
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Thanks
Klopt, dat helpt zeker! Voor mij werkt net paar cm onder par het beste.
Ze waren erg streng indd, maar ben zelf niet helemaal overtuigd vanuit deze hoek
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Waarom niet met een spiegel meer?Je post kwam nog net voor mn eigen post zie ik!
Ik film zelf altijd mn squats en heb nooit moiite met de diepte, maar probleem.is dat ik met een spiegel squat dus dat moet ik echt niet meer doen!
Ik ben vanwege mn bouw (mega lange benen tov een kort romp) iig geen diepe squatter. Zonder sqschoenen blijf ik op par hangen. Small stance gaat dan beter, maar dan wordt ik helemaal dubbel gevouwen
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik kon mn diepte moeilijk pijlen zonder spiegel, dus wel handig om voor de meet zonder spiegel te leren squatten en de diepte filmen (of met een pion erbij of een box).
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
