SP's powerbuilding log. Kleine comeback naar PL

[Pillz]

Jullie zeuren wel veel, maar dat doen alle vrouwen

Als de bench niet bevalt ga je toch lekker dumbell drukken? Oh nee, dat vinden jullie niks want dan kan je niet archen en moet je echt vlak drukken

 

[EigenWereld]

Dat heet design. Als het een normale was, dan zag het er te hardcore uit. En worden al die huisvrouwtjes bang.

Klik om te verkleinen...

Ik word hier eerlijk gezegd banger van

 

[Derksen]

Alles beter dan het onding wat in de gym staat die ik bezoek

Het bovenste haakje is te hoog, de onderste te laag..en dat bankje zelf..oei

Klik om te verkleinen...

Heb op zo eentje weleens proberen te benchen, in Arnhem geloof ik. Jezus Als er een prijs bestaat voor zo veel mogelijk faal staat deze bank hoog genoteerd. Idd de haken zijn niet verstelbaar en te hoog of te laag, die bank was te laag en het gedeelte waar ze vanuit design vinden dat je op moet liggen met de billen is te lang/ breed en dan ook nog eens al die verschillende diepte vlakken. Wanneer je je hoofd op achterste vlak legt lig je helemaal gek gepositioneerd want dan kan de barbell niet zonder die verdomde haken te raken omhoog en omlaag- althans toen bij mij.

 

[ProudPizza]

Alles beter dan het onding wat in de gym staat die ik bezoek

Het bovenste haakje is te hoog, de onderste te laag..en dat bankje zelf..oei

Klik om te verkleinen...

Dit was 1 vd 2 bankjes die bij de basicfit stond waad ik tot twee weken tetug bij trainde. Wat een ELLENDE dat ding

 

[SP1988]

Alles beter dan het onding wat in de gym staat die ik bezoek

Het bovenste haakje is te hoog, de onderste te laag..en dat bankje zelf..oei

Klik om te verkleinen...

Dat lijkt indd op dat ding waar ik train

Jullie zeuren wel veel, maar dat doen alle vrouwen

Als de bench niet bevalt ga je toch lekker dumbell drukken? Oh nee, dat vinden jullie niks want dan kan je niet archen en moet je echt vlak drukken

Klik om te verkleinen...

Haha daarom, wij mogen dat

Ik arch nauwelijks haha.. ben erachter dat ik sterker ben zonder

 

[SP1988]

Train van vandaag

BENCH
+ matje
Helpt iets
5 x 60
5 x 60
5 x 60 @8.5

SLINGSHOT BENCH
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Ff wennen, 2 en 3e set gingen beter dan de 1e
1e set op film

En ja.. baalde flink dat ik mn koptelefoon niet bij me had

INCL DUMBELL PRESS
10 X 2 X 18
10 X 2 X 18 @7

LAT PULLDOWN CLOSEGRIP
8 X 41
8 X 45
8 X 50
8 X 54 @10

BOR CABLE (STATIC HOLDS)
10 X 73 @6
10 X 73
10 X 73 @8

LATERAL RAISE SEATED
6 kg want 8 bezet
20 X 2 X 6
20 X 2 X 6
20 X 2 X 6
kijk @Pillz cardiorepz

TRI PUSHDOWN / BICURL + CROSSBODY CURLS

 

[SP1988]

Heb op zo eentje weleens proberen te benchen, in Arnhem geloof ik. Jezus Als er een prijs bestaat voor zo veel mogelijk faal staat deze bank hoog genoteerd. Idd de haken zijn niet verstelbaar en te hoog of te laag, die bank was te laag en het gedeelte waar ze vanuit design vinden dat je op moet liggen met de billen is te lang/ breed en dan ook nog eens al die verschillende diepte vlakken. Wanneer je je hoofd op achterste vlak legt lig je helemaal gek gepositioneerd want dan kan de barbell niet zonder die verdomde haken te raken omhoog en omlaag- althans toen bij mij.

Klik om te verkleinen...

Precies dat dus

Zie je wel, niet alleen vrouwen klagen

 

[Bosco55555]

Inderdaad de huisstijl van Basic Fit

SS slingshot

 

[ProudPizza]

Al een idee wat je van de slingshot vindt? Hoe voelde het aan?

 

[Bosco55555]

SS Waarom pauzeer je na elke rep bovenin? Je verliest daardoor spanning en energie en extra belasting van je ellebogen ...jammer toch?

 

[Pillz]

Eindelijk een beetje reps op Side delts.
Dan branden ze zo lekker
Heb je straks kanonskogels.

Heb je de slingshot van Mark Bell gekocht?

 

[SP1988]

Al een idee wat je van de slingshot vindt? Hoe voelde het aan?

Klik om te verkleinen...

Het is super gek. Het voelt als 70 kg, alleen onderin heb je een soort veer effect.

Dit is toch wel 95% van mn huidige max dus erg nice om het te kunnen reppen

SS Waarom pauzeer je na elke rep bovenin? Je verliest daardoor spanning en energie en extra belasting van je ellebogen ...jammer toch?

Klik om te verkleinen...

Was mn 1e werkset met de slingshot dus een beetje onwenning allemaal. 2e set ging al wat beter/stabieler.

Eindelijk een beetje reps op Side delts.
Dan branden ze zo lekker
Heb je straks kanonskogels.

Heb je de slingshot van Mark Bell gekocht?

Klik om te verkleinen...

Indd lekker branden. Voelde me aardig buff daarna whaha

Nee van gunsmith. Scheelt nogal in prijs en was ook snel geleverd

 

[Bosco55555]

Ah zo ok hij ging lekker toch?
Eerst RAW en daarna SS erachteraan das mooi
Lekker volume draaien met SS

 

[SP1988]

Ah zo ok hij ging lekker toch?
Eerst RAW en daarna SS erachteraan das mooi
Lekker volume draaien met SS

Klik om te verkleinen...

Yup klopt!!

Was heel goed te doen op deze manier

 

[Bosco55555]

ga dr zelf ook een aanschaffen voor thuis
gunsmit ff Google of heb je n link?
Heb jij L?

 

[SP1988]

ga dr zelf ook een aanschaffen voor thuis
gunsmit ff Google of heb je n link?
Heb jij L?

Klik om te verkleinen...

https://www.amazon.co.uk/Bench-Blaster-Reflex-Weightlifting-Powerlifting/dp/B01GQBXJIG

Ik heb maat s/m. Ook lekker snel geleverd, dus erg nice

 

[Bosco55555]

thnxs

 

[SP1988]

Stonden.blijkbaar meer op.

Dit is de goede link
https://www.amazon.co.uk/Bench-Blaster-Reflex-Weightlifting-Powerlifting/dp/B01GQBXJIG

Ik heb level 2

@Bosco55555

 

[Mudita]

Oeh een betaalbare slingshot! Vertel je me na een tijdje even hoe die bevalt? Ben erg benieuwd, als ie bevalt schaf ik zelf ook eens één aan .

 

[SP1988]

Gaat lkkr hier

Nog 1 x

https://www.amazon.co.uk/gp/aw/d/B0...SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=benchblaster

@Bosco55555