- Lid sinds
- 9 feb 2012
- Berichten
- 662
- Waardering
- 795
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
Contest Log (v) SP'S TRANSFORMATIE LOGJE
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 825
- Weergaven 68.329
- Volgers 37
-
- Tags
- transformatie
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Voor een paar dagen maar, hoop ik.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Tot eind september😅
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik noem dat niet meer gezond .....
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Topsport is ook niet gezond en zo pakt ze het aan.
Als er iemand is die weet wat ze doet is zij het, ik weet er niet zoveel van, maar mijn gevoel vindt dit ook erg heftig.
In ieder geval succes @SP1988!
Misschien kan je de strategie wat toelichten?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Gewoon even zombie-modus.
Als je doelen wilt bereiken moet je er wat voor over hebben, goed bezig @SP1988 .
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Zwangerschapsvetjes maken een extreme aanpak verantwoord.
Nee dood niet, maar ieder zijn ding
Hoop reacties haha, dus ik bundel het even samen omdat ik het druk heb momenteel.Gewoon even zombie-modus.
Als je doelen wilt bereiken moet je er wat voor over hebben, goed bezig @SP1988 .
Ik zit al vanaf ca 25 juli in bulkmodus dus vandaar mijn keuze voor een (korte) eindsprint. Om mijn calorieën niet teveel te verlagen zorg ik voor extra cardio/activiteit. Hoe exact zal ik per dag bijhouden.
Dan even terug komen of dit verantwoord is op de korte termijn om in een calorietekort te zitten van ca 800-1000 calorieën per dag voor ruim 2 weken. Wat mij betreft wel en zeker op mijn vetpercentage (die gok ik nog ruim 5% hoger is dan ik met de 4 punts meet).
Of het zwaar is, absoluut! Maar goed, meer tijd heb ik momenteel niet meer en om deze challenge goed te voltooien is een eindsprint noodzakelijk
Ik zoek trouwens momenteel nog een sporthorloge die de hartslag vrij accuraat meet 24h per dag en verbruik (via een android app). Prijs maakt niet uit dus iemand nog tips? Evt 1 met borstband.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Polar horloges hebben de meest nauwkeurige HR meting. Kunnen ook gecombineerd worden met een Polar hartslagband. Check even op coolblue.nl.Hoop reacties haha, dus ik bundel het even samen omdat ik het druk heb momenteel.
Ik zit al vanaf ca 25 juli in bulkmodus dus vandaar mijn keuze voor een (korte) eindsprint. Om mijn calorieën niet teveel te verlagen zorg ik voor extra cardio/activiteit. Hoe exact zal ik per dag bijhouden.
Dan even terug komen of dit verantwoord is op de korte termijn om in een calorietekort te zitten van ca 800-1000 calorieën per dag voor ruim 2 weken. Wat mij betreft wel en zeker op mijn vetpercentage (die gok ik nog ruim 5% hoger is dan ik met de 4 punts meet).
Of het zwaar is, absoluut! Maar goed, meer tijd heb ik momenteel niet meer en om deze challenge goed te voltooien is een eindsprint noodzakelijk
Ik zoek trouwens momenteel nog een sporthorloge die de hartslag vrij accuraat meet 24h per dag en verbruik (via een android app). Prijs maakt niet uit dus iemand nog tips? Evt 1 met borstband.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat ligt eraan waar je dat sporthorloge voor wilt gebruiken. Enkel voor hartslag, of ook voor andere doeleinden (tempo, intervaltraining, gps etc.).
Puur voor hartslag vind ik een borstband accurater dan een sporthorloge die in bij je pols meet. Polar is v.w.b. hartslag altijd al leading geweest, maar Garmin is ook niet verkeerd. TomTom vond ik niet geweldig.
De Polar H10 is op dit moment een van de betere borstbanden, maar let op, dit is enkel een borstband en deze zendt gegevens door naar je eigen smartphone of sporthorloge. Prijs rond de 70-80 euro. Oudere modellen zijn goedkoper.
Een goed sporthorloge is van Garmin, de 245 is als beste getest van 2021. Kost rond de 250 euro.
Je kunt oudere modellen een stuk goedkoper krijgen. Ik zou naar een hardloopwinkel gaan (Runnersworld. Run2Day etc.) en even testen welke fijn zit en je hardslag goed oppakt.
www.hrdlpn.nl
Puur voor hartslag vind ik een borstband accurater dan een sporthorloge die in bij je pols meet. Polar is v.w.b. hartslag altijd al leading geweest, maar Garmin is ook niet verkeerd. TomTom vond ik niet geweldig.
De Polar H10 is op dit moment een van de betere borstbanden, maar let op, dit is enkel een borstband en deze zendt gegevens door naar je eigen smartphone of sporthorloge. Prijs rond de 70-80 euro. Oudere modellen zijn goedkoper.
Een goed sporthorloge is van Garmin, de 245 is als beste getest van 2021. Kost rond de 250 euro.
Je kunt oudere modellen een stuk goedkoper krijgen. Ik zou naar een hardloopwinkel gaan (Runnersworld. Run2Day etc.) en even testen welke fijn zit en je hardslag goed oppakt.
Betrouwbare hartslagmeting? Onze top 7 favoriete hartslagbanden
Modellen hartslagmeter met elkaar vergeleken (Garmin, Polar, Suunto, Apple) Ontdek de top 10 beste hartslagmeters om te kopen!
www.hrdlpn.nl
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ah thanks!Dat ligt eraan waar je dat sporthorloge voor wilt gebruiken. Enkel voor hartslag, of ook voor andere doeleinden (tempo, intervaltraining, gps etc.).
Puur voor hartslag vind ik een borstband accurater dan een sporthorloge die in bij je pols meet. Polar is v.w.b. hartslag altijd al leading geweest, maar Garmin is ook niet verkeerd. TomTom vond ik niet geweldig.
De Polar H10 is op dit moment een van de betere borstbanden, maar let op, dit is enkel een borstband en deze zendt gegevens door naar je eigen smartphone of sporthorloge. Prijs rond de 70-80 euro. Oudere modellen zijn goedkoper.
Een goed sporthorloge is van Garmin, de 245 is als beste getest van 2021. Kost rond de 250 euro.
Je kunt oudere modellen een stuk goedkoper krijgen. Ik zou naar een hardloopwinkel gaan (Runnersworld. Run2Day etc.) en even testen welke fijn zit en je hardslag goed oppakt.
Betrouwbare hartslagmeting? Onze top 7 favoriete hartslagbanden
Modellen hartslagmeter met elkaar vergeleken (Garmin, Polar, Suunto, Apple) Ontdek de top 10 beste hartslagmeters om te kopen!
Echt puur voor hartslag en calorieverbruik. Enige cardio wat ik buiten doe is fietsen en skeeleren.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Mogelijk heb je hiervoor geen sporthorloge nodig, maar kom je met een smartwatch, fitbit-achtige of armband een heel eind.
Hartslagmeting op de pols wordt onbetrouwbaarder als je de spieren in je armen gebruikt. Dus voor hardlopen prima, row erg en KT minder goed.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
De bedoeling is wel dat de horloge/band ook betrouwbaar is voor KT om tot een redelijk nauwkeurig dagresultaat te komen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dit! Heb zelf een FitBit, dat is leuk en zit ook prettig, maar hij kan goed de mist in gaan als de armen veel bewegen (fiets, KT) en ook bij koude handen als je bloedvaten dichttrekken.
Dus eens met BB ea dat de borstband methode nauwkeuriger is.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Puur op basis van hartslag (en eventueel nog wat parameters die je in kunt voeren zoals leeftijd, geslacht, etc) is het onmogelijk om je energieverbruik nauwkeurig te bepalen, ook al is de hartslagmeting zelf nog zo nauwkeurig en betrouwbaar. Het blijft een model, gebaseerd op allerlei aannames.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja dat is zeker waar, maar daarom wel 1 die het meest nauwkeurig is in het meten vd hartslag. Het zou mij in ieder geval moeten motiveren om overdag meer te verbranden.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik denk dat het een borstband gaat worden inderdaad. Ik heb ca 7 jaar geleden zo ook eens mijn verbruik bepaald. Alhoewel dit geen exacte wetenschap is, kwam ik toch aardig in de buurt van mijn werkelijke verbruik.
Tegenwoordig heb je nog wat betere apps etc.
Soortgelijke topics
