XXL Nutrition

Squatten volgens eigenaar sportschool

Users who are viewing this thread

ddkiller0900

Cool Novice
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
145
Karma
0
Lengte
1m82
Massa
90kg
Ik ben van plan om binnekort te gaan squatten. Nu doe ik altijd op vrijdag benentraining apart. Anders is het te zwaar en voel ik me heel slecht. Nu was de squatrek niet vrij dus heb ik maar mijn benen getraint door legg press te doen en leg extensions met een toestel. Kuiten heb ik voor een keertje nie getraind. Nu zag ik de fitness eigenaar squats voordoen en toen had ik zoiets van, ja bezorg jij mensen maar slechte kniëen. Hij gebruikt dus een houten blokje waar je op moet gaan staan en hij legt de beweging van de squat niet eens uit. Die mensen zakken gewoon door hun kniëen waarbij hun hiel van de grond geraakt en ze eigenlijk al het gewicht op hun tenen laten rusten. Nu wou ik mij eigenlijk gaan moeien maar omdat die eigenaar mij zo al niet veel aanspreekt en mij ziet als het buitenbeentje heb ik maar niks gezegd. Als ik volgens zijn methodes moet trainen zal ik nooit groot worden. Wat vinden jullie hiervan?
 

Brutez

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
12 jan 2004
Berichten
7.367
Karma
54
Download het gratis E-book 'De Squat'.
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
idd, e-book downloaden

en bij squat is het juist belangrijk dat je het gewicht op je hielen laat rusten, en je op de buitenkant van je voeten duwt. ook moet je niet door je knieën zakken, maar eerst door je heup. op de manier dat de eigenaar het voordoet zul je je knieën idd wel verkloten.
 
OP
D

ddkiller0900

Cool Novice
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
145
Karma
0
Lengte
1m82
Massa
90kg
E-book heb ik gedownload en daar ben ik ook in aant lezen dus ik zal de juiste techniek wel leren hanteren. Mja die sportschool waar ik train daar wordt gewoon niet genoeg uitleg gegeven vind ik. Maar zodra ik plaats heb voor gewichten enzo ga ik thuis trainen denk ik.
 

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
Deejay_Spike zei:
cool :D

waar woont ge in belgië?
oh-oohh Spike gaat zich er mee gaan moeien. Waarschuw de eigenaar maar al :D
 

sii

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 jul 2004
Berichten
134
Karma
0
Gewoon Squat e-book downloaden, printen en achter laten op de balie
 

Big Byron

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.308
Karma
0
Hey! Spike, als ge squatles gaat geven, wil ik wel meedoen. Volgens mij kan ik nog behoorlijk wat leren...
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
Big Byron zei:
Hey! Spike, als ge squatles gaat geven, wil ik wel meedoen. Volgens mij kan ik nog behoorlijk wat leren...
als je de 23ste oktober komt kijken kan hij je persoonlijk leren squatten :D
 

Big Byron

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.308
Karma
0
En mij onsterfelijk belachelijk maken voor een hoop powerlifters?!

Nee bedankt, misschien maar liever een andere keer :D
 
OP
D

ddkiller0900

Cool Novice
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
145
Karma
0
Lengte
1m82
Massa
90kg
De sportschool ligt in maaseik.
 

Naar boven