Box squats boven of onder paralel scheelt nogal denk ik? Gisteren voor het eerst low box squats gedaan (net onder paralel) en 110 was al hoerig zwaar (al scheelde het wel dat ik daarvoor 3 reps >90% deadlift gedaan had natuurlijk)
Mijn 1rm squat is 165 en mijn 1rm low box is 125. 
Snap alleen niet dat Starter zijn high box zoveel hoger is dan zijn normale squat.
Snap alleen niet dat Starter zijn high box zoveel hoger is dan zijn normale squat.
khad al veel hoger kunnen zitten kwa gewicht alleen men progressie hierop stagneerde ineens toen ik stopte met speed box squatsStarter is "speciaal".
Ik zit duidelijk onder paralel daar heb ik geen spiegel voor nodig. Maar ik zal Dave Tate zijn box squat artikel nog eens lezen.
Wrist rollers!
au... wel apart ik merk nu al dat men benen sterker worden, of wennen aan de beweging ofzo van al dat gesquat... et was dan ook de 4e keer deze week waarvan de 3e keer intensief... het probleem is alleen het recht houden van men torso... maare even genoeg gesquat voor deze week! 
pfoe dat jij zoveel kan squatten, ik zou dan al direct m'n lies bij het grof vuil kunnen zetten haha
.. leek me fijn om nog een triple te doen daarna... ik hoop dat dit me gaat opleveren dat ik 160 of meer squat bij men huidige BW (dus 6 kilo lichter dan eerst) voor september
mwah ik heb vakantie man... ik slaap elke dag 10-12 uur nu, plus ik eet tijdens, voor en na het trainen... denk dat dat ook wel parten speelt
normaal gesproken zou ik dit niet kunnen doen... hoewel ik moet toegeven dat ik nu echt tril op men benen, word leuk want ik moet nou een paar km gaan fietsen naar een cafe om men verjaardag te vieren
7x5 met 125 was in principe de 3e dag van smolov
