wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Starters 2008 Log: Curlz & Abz, **** Trapz
- Topic starter Starter20
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.862
- Weergaven 56.095
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
gefeliciteerd pik
Gefeliciteerd dan nog.
Proficiat met uw verjaardag en zie dat je geen krampen krijgt op uw kruk na zoveel squats
Congrats
Feli!
thnx! twas gelukkig de taxi geworden naar rotterdam i.p.v. fietsen naar dat cafe.. ben ik op dit moment wel blij mee
geen idee man? ik kom er denk ik momenteel alleen maar mee weg omdat ik de rest van de dag op me reet zit en 10-12 uur slaap ofzo...
vond ik nou ook! ik dacht, dit is een goed idee voor ivo
M@rsel
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mei 2004
- Berichten
- 8.645
- Waardering
- 12
taille zat btw op 86cm vanochtend... not bad dus, kom van 92-93cm... niet meer op de weegschaal gestaan, ik schat zo rond de 84 te zitten... in september kijk ik pas
Zo je hebt de smaak te pakken
Was toch wel goed te doen al met al?
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Zo je hebt de smaak te pakken
ja op krachtstats vermindering na is het niet zo heel vervelend allemaal... straks in september naar 95+ !
na een zware donderdag avond volledig naar de t*ring, 6 uur thuis en 11 uur der weer uit om te gaan snowboarden inclusief bier, om vervolgens zaterdag de hele dag op decibel rond te lopen en zondag wederom om 6 uur vodka wasted thuis aan te komen; verwachtte ik vandaag niet zoveel van men training. zeker niet aangezien ik alleen maar ontbeten had wat maar zon 800kcal was, MAAR no excuses, het was squattijd!
Full Squats
5x 70 (au zere vaste rug + krakende knieen)
5x 90 (dis beter)
5x 110 (nice!)
3x 132,5
2x 132,5 (3f hahaahahaha)
3x 132,5
3x 132,5
3x 132,5
3x 132,5
3x 132,5
3x 132,5
3x 132,5
3x 132,5
conclusie: HEEEEERLIJK... naarmate de setjes vorderde werden het onderhand speedsetjes... men techniek begint zo haarscherp te worden... echt goed zoveel squatten... in principe was dit dag 4 van smolov
Bench press
tot 2 zware singles met 100 kilo
reppen op 100kilo hoef ik nu niet eens meer over na te denken
Pulldowns
10x 50
10x 65
10x 65
6x 65
conclusie: pumped lats
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
goeie trainingen kerel
thnx!
Ziek man zoveel squats
Damn squat till ya drop
morgen weer zwaar squatten
ik had zo hoereveel honger na het trainen, eerst avondeten op (gewoon echt veel)... een uur later weer honger heb ik shoarma besteld, half uur later een portie hotwings besteld + stokbroodjes kruidenboter
squatten makes you hungry
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Idd, extra volume in de cut = extra muscle loss. In de cut wil je je trainingen intensief en vrij kort houden. Met carb up kun je extra volume doen.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik geloof niet dat hij nog in de cut is.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
hahaha
haha liezen geen last van gelukkig
vandaag beet het me in de ass in ieder geval
niet echt fanatiek ofzo
meer gewoon eten wat ik wil nu tot en met september en bij mij resulteert dat 9 van de 10 keer in weightloss i.p.v. dat ik dikker wordanyhow zo goed als het gister ging, zo slecht ging het vandaag:
Squats
1x 75
1x 85
1x 95
1x 105
1x 115
1x 125
1x 135
1x 145
0x 155 (damn belachelijk)
High Box Squat
1x 155
1x 165
0x 175
0x 170
te triest...
30cm Box Squat
1x 120
deze was al echt belachelijk zwaar... kwam eerste poging al bijna niet van de box, voeten iets verzet en toen lukte het.. maar ik squatte em vol op men quads, sloeg nergens op dit
bagger training, gestopt en naar huis.. donderdag pas weer squatten
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
het tegen, het blijft in het leven toch wikken en wegen! laat ze maar zeuren en klagen aan je kop want bij het ochtendgloren gaaaat de zon weer op !!!
Wat had je dan ook verwacht na een training zoals die van gisteren? Zou toch minstens één dag rust hanteren, zelfs in smolov krijgen ze dat
ik had verwacht dat dit wel zou lukken, helaas toch niet
had de training van gisteren niet als echt super zwaar ervaren vandaar yes, beter doorbloedingssquatjes kunnen doen today of morgen weer trainen
- Status
