- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Starters 2008 Log: Curlz & Abz, **** Trapz
- Topic starter Starter20
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.862
- Weergaven 56.096
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
damn, vet hoor die platform speeds
haha mee nje dat nou? zijn toch niet echt bijzonder
thnx mate, check men balzak kleef tip nog in viking's log btw
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.565
- Waardering
- 71.474
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Ik denk niet dat ik het je na doe
ja wel joh, just try
training vandaag:
Squats
10x 70
10x 90 (wtf...)
conclusie: ik had wilde plannen om een repout te doen met 100 (20+ reps) of 10x125.. maar bij die 90voelde ik al dat het totaal niet ging lukken
High Box Squats
5x 100
5x 120
4x 150
1x 170 PR
0x 190
0x 175
conclusie: belt omgedaan bij 190, maar ik kwam gewoon niet los van het bankje
Dumbbell press
bulls shit
Dumbbell floor presses
crap
Bench press
retarted
ik ben voor het eerst blij met het feit dat ik een rustweek in las.. ik liep daar volkomen uitgeblust en ongemotiveerd rond + dat ik last heb van men bovenrug nog steeds sinds rackpull fails van 4 weken terug ofzo?
Laatst bewerkt:
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.565
- Waardering
- 71.474
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat was ook alleen maar een truc om het aantal views in mijn log op te krikken....
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Jammer. Wel nog een nette pr
Lijkt me ook beter een rustweekje intelassen, gaat hard hier de laatste tijd, je hebt je rust dubbel en dik verdiend imo.
whehe thnx
Dat was ook alleen maar een truc om het aantal views in mijn log op te krikken....
Shiit...en ik hoopte daar een wondertruc te lezen, maar helaas
asjeblieft, de directe link:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/when-a-viking-goes-berserk-159978/index82.html#post3045853
@ jacco... tis gewoon echt waar, het werkt echt... dit is echt 1 van de weinige keren dat ik iets nuttigs post en nu onderwaardeer je het
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Nee...ik onderwaardeer het niet maar het is voor mij niet praktisch uitvoerbaar.
Mijn ballen en dijen zitten zo dicht op elkaar dat ik er met geen mogelijkheid een droge doek meer tussenkrijg. Ik sta de boel elke keer droog te fohnen als ik gedouched heb. Soms staan de blaren op mijn zak.....
Mijn ballen en dijen zitten zo dicht op elkaar dat ik er met geen mogelijkheid een droge doek meer tussenkrijg. Ik sta de boel elke keer droog te fohnen als ik gedouched heb. Soms staan de blaren op mijn zak.....
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
heb jij een fohn die op koude stand kan dan
warm fohnen lijkt me juist vragen om sweaty balls de rest van de dag...misschien een ventilatortje pakken?
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
oke eigenlijk is het het updaten van men log niet waard, maar goed
vanavond bij John87 wezen trainen met Chewie, mattieu, willy7 en mijn trainingsmaat
doel was max deadliften + wat andere dingen
behaalde resultaat:
0x 230... eerste poging fail op lockout (scheen dattie er echt bijna was) en daarna kwamdie niet eens meer los van de grond.. nog wel een duo deadlift gedaan met 250 of 270 ofzo samen met willy7.. was easy en meer gewoon voor de lol
daarna nog wat met de log gedaan waar ik al compleet kansloos was bij 85 kilo... voelde ook zo zuur in men onderrug dat ik niet verder ging.
nog wat met een hamer gegooid, maar hij ging meer de lucht in dan ver weg
daarna chewie naar men bankdruk techniek laten kijken... 100 kilo voelde al ****ing zwaar daarna nog wel 9 seconden 170 beetgehouden @ lockout
en dat was het eigenlijk, ook nog wat fails op een coc2 en v-bar lift met 100/100 kilo...
al met al een avond vol fails, wel gezellig
next time zorg ik dat ik weer in de bulk zit, want kwa kracht sucked het leven met 6kilo lichaamsgewicht minder
vanavond bij John87 wezen trainen met Chewie, mattieu, willy7 en mijn trainingsmaat
doel was max deadliften + wat andere dingen
behaalde resultaat:
0x 230... eerste poging fail op lockout (scheen dattie er echt bijna was) en daarna kwamdie niet eens meer los van de grond.. nog wel een duo deadlift gedaan met 250 of 270 ofzo samen met willy7.. was easy en meer gewoon voor de lol
daarna nog wat met de log gedaan waar ik al compleet kansloos was bij 85 kilo... voelde ook zo zuur in men onderrug dat ik niet verder ging.
nog wat met een hamer gegooid, maar hij ging meer de lucht in dan ver weg
daarna chewie naar men bankdruk techniek laten kijken... 100 kilo voelde al ****ing zwaar
daarna nog wel 9 seconden 170 beetgehouden @ lockouten dat was het eigenlijk, ook nog wat fails op een coc2 en v-bar lift met 100/100 kilo...
al met al een avond vol fails, wel gezellig
next time zorg ik dat ik weer in de bulk zit, want kwa kracht sucked het leven met 6kilo lichaamsgewicht minder
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
yeah, ach nog ff doorzetten... vanaf september ga ik weer volfreten en consequent trainen... de komende 3 weken heb ik vakantie, dus als ik dan tijd heb om te trainen ga ik alleen squatten.. hoofdzakelijk zal het die 3 weken lang leve de lol zijn... positief punt van de rustweek van afgelopen week is sowieso dat de pijn die ik in men bovenrug had na die rackpull fails van aantal weken terug gewoon helemaal weg is
ik hou je log in de gaten man, good luck
ik hou je log in de gaten man, good luck
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
yes, but mainly squats... de rest gewoon 'easy' setjes van 3 reps ofzo
denk de oh squats als opwarming, en daarna gewoon veel squatten á la grease the groove (zie victor's log)
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Status
