Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
--Netjes, die banaan!
:d
Ik zie dat je de CGBP relatief licht doet in vergelijking met je bb curls. Hoe smal neem je de bar bij CGBP? Richting waar laat je de bar zakken? Met ellebogen langs je lichaam of naar buiten wijzend?
Ik weet dat je met triceps idd sterker hoort te zijn dan met biceps (grotere spiergroep ofzo), dusja gewoon zwak in denk ik. Ik hou de bar nu zo dat mijn duimen elkaar bijna raken en laat hem zakken naar onderkant borst met mijn ellebogen langs mijn lichaam. Zo voel ik hem wel altijd goed.
Heb je er al over nagedacht om een vriendin zo ver te krijgen om eens mee te komen trainen, wie weet doet ze het ook graag en kan je samen trainen, op die manier heb je altijd een spotter ter beschikking, geloof me, sinds ik een trainingspartner heb durf ik veel meer voluit gaan!
De meesten weten niet eens wat ik juist in de gym uitspook en zo wil ik het eigenlijk ook wel het liefste houden :d Het is jammer, maar naar mijn ervaring staan vrouwen nog altijd negatief tegenover krachttraining, zelfs wat mannen betreft ("fitness" is geen echte sport volgens mijn vriendinnen, voetbal wel - ecto zwemmers hebben het ideale figuur - vrouwen die aan krachttraining doen zijn manwijven - etc.).
En tegen zo'n types die weigeren te geloven dat je geen platte buik krijgt van buikspieroefeningen te doen en maar niet kunnen begrijpen dat ze niet afvallen terwijl ze elke morgen nutella op hun boterham eten, is er helaas geen beginnen aan. Dus zwijg ik maar
Ik hoop nog steeds ooit iemand in de gym op te scharrelen als trainingspartner :d
Ik weet dat je met triceps idd sterker hoort te zijn dan met biceps (grotere spiergroep ofzo), dusja gewoon zwak in denk ik.
Ik hou de bar nu zo dat mijn duimen elkaar bijna raken en laat hem zakken naar onderkant borst met mijn ellebogen langs mijn lichaam. Zo voel ik hem wel altijd goed.
Ik hoop nog steeds ooit iemand in de gym op te scharrelen als trainingspartner :d
Neen, geen flauw idee eigenlijk. Pindakaas eet ik er meestal nog bij als ik nog honger heb, zit verder niks achter en schommelt dus van dag tot dag :d Ik ga morgen eens in excel invullen wat ik vandaag gegeten heb, ben benieuwd.
Ik weet het niet meer, ik denk het wel. Was ook niet echt gefocust omdat ik mij zwaar aan het irriteren was aan een bende 16-jarigen die iets te dicht in mijn buurt stoer waren aan het doen - moeten die op een schoolavond om half 11 niet gewoon in hun bed liggen? (/rant ) Anyway, ben wel zeker dat het mijn triceps was die niet meer mee wilde. Het hele armen op een andere dag gedoe is denk ik geen goed idee. Merkte vorige week ook al bij bench dat ik niet goed verder kon reppen omdat mijn triceps tegenwerkte.