StickySteeez 2k16

VinnieVince · 9 okt 2014

Hoe voelde die 80 PP aan?

Krentebol · 9 okt 2014

Mss beter om OHP en PP af te wisselen, of minder te pakken als je na zulk volume op de PP nog OHP wilt doen?

---------- Toegevoegd om 21:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:45 ----------

Kan er ofc altijd naar toe werken, een hoog volume elke training.

tymboo · 9 okt 2014

Ohp en pp afwisselen? Een pushpress is een overhead press. Snap die benaming toch nooit helemaal, noem t dan military press of strict press of gewoon press. Alles wat je boven je hoofd duwt is nl een overhead press.

Krentebol · 9 okt 2014

Ja opzich wel duidelijker als ik het zo verwoord dan idd. Zal er op letten.

BeastMode0N · 9 okt 2014

tymboo zei:
Ohp en pp afwisselen? Een pushpress is een overhead press. Snap die benaming toch nooit helemaal, noem t dan military press of strict press of gewoon press. Alles wat je boven je hoofd duwt is nl een overhead press.

en als je leg drive gebruikt dan ? press met legdrive ?

Krentebol · 9 okt 2014

BeastMode0N zei:
en als je leg drive gebruikt dan ? press met legdrive ?

Push Press? [emoji23]

tymboo · 9 okt 2014

Wat

nee, een pushpress.

BeastMode0N · 10 okt 2014

oke ik sliep haha excuses pour moi

StickySteeez · 10 okt 2014

Strict press it is. Maar goed, volgende keer even kijken wat ik doe. Misschien na de Chin ups doen, zodat beetje rust voor schouders.

meaantje zei:
beste train wel weer. Goeie bench ook.

Thx mane! Lijkt of wel of Close Grip bench iets chiller is voor m'n schouders na bovenhoofddrugs.

Bosshogg zei:
Dan ga je volgende keer ook wel hard over je oude push press PR heen

---------- Toegevoegd om 22:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:13 ----------

.

Dat gaan we zeker, hoop die 7x3x80 gewoon te halen.

Marieke1988 zei:
Lekkere tren. heb je al gefilmd voor je vlog? [emoji39]

Ben te breed voor du camera

. Nee misschien volgende week wel weer eens wat filmpjes.

BeastMode0N zei:
wait wut ? bens hoger dan squat ?

mirin push power

Niet hoger, bijna even hoog. Lichte extra squat dag

.

VinnieVince zei:
Hoe voelde die 80 PP aan?

Easy eigelijk.

Krentebol zei:
Mss beter om OHP en PP af te wisselen, of minder te pakken als je na zulk volume op de PP nog OHP wilt doen?

---------- Toegevoegd om 21:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:45 ----------

Kan er ofc altijd naar toe werken, een hoog volume elke training.

Nee, wil beide doen. Ging afgelopen weken gewoon goed. Ga denk ik wat later in m'n train nog wat overhead werk toevoegen.

tymboo zei:
Ohp en pp afwisselen? Een pushpress is een overhead press. Snap die benaming toch nooit helemaal, noem t dan military press of strict press of gewoon press. Alles wat je boven je hoofd duwt is nl een overhead press.

Krentebol zei:
Ja opzich wel duidelijker als ik het zo verwoord dan idd. Zal er op letten.

BeastMode0N zei:
en als je leg drive gebruikt dan ? press met legdrive ?

mijnneger

Krentebol zei:
Push Press? [emoji23]

tymboo zei:
Wat

nee, een pushpress.

dis guy

BeastMode0N zei:
oke ik sliep haha excuses pour moi

jaja

StickySteeez zei:
Strict press it is. Maar goed, volgende keer even kijken wat ik doe. Misschien na de Chin ups doen, zodat beetje rust voor schouders.

hoi :zwaai:

StickySteeez · 10 okt 2014

Lb2.

Squat:
10x20
10x20
5x60
5x80
5x100 belt om
5x115
5x115
5x115
5x115
5x115

Allemaal heel hard. Gaat die Squat dan eigenlijk omhoog? Lijkt wel of ik ook eindelijk een fijne stance heb gevonden.

Squat: high bar, beltless
5x90
5x90
5x90

Deadlift: paused, beltless
5x60
5x100
3x140
5x150
5x150
5x150

Beetje moe wel

Lat pd:
20x40
20x40
20x45
20x45

Prima wel. Zondag misschien nog eentje meepaks.

Bosshogg · 10 okt 2014

Pak die 180 nikku

StickySteeez · 11 okt 2014

Hoooooo g

meaantje · 11 okt 2014

nice man, je hebt van die periodes dat alles goed gaat. Lijkt wel dat je dan "in vorm bent" ofzo en form ook opeens goed aanvoelt op alles.

kom zondag dan ook phaggot

StickySteeez · 12 okt 2014

Lb3.

Squat:
10x20
10x20
5x60
5x80
5x100 belt
3x120
1x140
1x150 goed en hard
1x160 kwam beetje naar, wel evenaring pr. Voor t einde van t jaar nog 180?
3x120
3x120
3x120

Squat: high bar, beltless
5x100
5x100
5x100

Deadlift: conventional
5x60
5x100
3x140
3x180
3x180
8x180 pr

Pendlay row:
10x60
10x60
10x70
10x80

Ab Wheel: van knie
5x
5x

Hyper extensions:
20x
20x
20x

Genoeg.

VinnieVince · 12 okt 2014

Lekkahh. Wanneer staat pr attempt op de planning?

BeastMode0N · 12 okt 2014

goeiegoeie sticks

Bosshogg · 12 okt 2014

180 deadlift ging nog hard

StickySteeez · 12 okt 2014

BeastMode0N zei:
goeiegoeie sticks

Thx

VinnieVince zei:
Lekkahh. Wanneer staat pr attempt op de planning?

Soon

Bosshogg zei:
180 deadlift ging nog hard

Zeker, 10 zitten er sowieso in.

Inb4 10x200.

MiTrenZ · 12 okt 2014

Lekkere trainingen!
Zou mooi zijn als je die 180 kan gaan halen!

meaantje · 12 okt 2014

squat ging wel lekker! Lekker dat die ook vooruit gaat nu

StickySteeez 2k16

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Soortgelijke topics