- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Zeker!
Jaa alleen dat naar voren komen op de Squat was bout.
StickySteeez 2k16
- Topic starter StickySteeez
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.165
- Weergaven 90.408
- Volgers 54
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Ty mariq
Thx rich
Ub1.
OHP:
10x20
10x20
5x40
5x50
3x60
3x62,5
3x62,5
3x62,5
3x62,5
3x62,5
3x62,5
3x62,5
Bench: paused
20x20
5x60
5x80
3x90
1x100
3x105 pr
3x105
3x105 vpr
5x80
5x80
5x80
Chin ups:
8x
8x
8x
Lat pd:
10x60
10x60
10x60
Ez curls:
10x37
10x37
10x37
Tricep pushdown:
12x25
12x25
12x25
Lekker.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Jwz a mattie
Yehboi
Oh blijft Kaka
Thx!
TyCongrats met je bench pr
Lb1.
Squat:
10x20
10x20
5x60
5x80
3x100
3x120
3x135
3x135
3x135
3x135
3x135
3x135
3x135
Deadlift: conventional
5x60
5x100
3x140
1x180
1x200
3x210 pr
3x210
3x210 vpr
Deadlift: deficit, beltless
3x165
3x165
3x165
3x165
3x165
Genoeg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Das al weer 2 weken geleden mijn vergeetachtige vriend.
Redelijk easy nog wel, moet alleen hier na wel weer eens aan techniek gaan werken zodat ik niet zo kut uitkom bij lockout.
TYMBO, dat jij zegt dat ik ZO STERK ben, ONGELOFELIJK!
conga
? weetje al of je vergunning nodig hebt g?yepp
Hoop het door te kunnen trekken tot 3x3x220. En dan daarna verder kijken, zou ook twee triples kunnen doen, of 3 dubbels. Zou eigenlijk stiekem wel in de buurt willen komen van 2x240 of zo. Squats volgende nog 7x3x140, zou een dikke (V)PR zijn. Daarna resetten naar 120 om toch weer aan techniek te gaan werken. Deficit deadlifts hoop ik toch wel door te trekken tot bijvoorbeeld 3x200 beltless, maar dat zien we wel.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
https://www.youtube.com/watch?v=ElYCBRxpE5El conga
http://www.ondernemersplein.nl/artikel/verplichtingen-per-branche/
niet nodig dus
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Hahahah die conga is te fucking wreed
En idd, lijkt er op dat je zo maar een gym mag starten, had dat niet verwacht eigenlijk
edit; y'all n**gas
Momenteel bekijken: 7 gebruiker(s) (5 leden en 2 gasten) dit topic
StickySteeez, meaantje, svenrpb, Bosshogg, Jaap ja
En idd, lijkt er op dat je zo maar een gym mag starten, had dat niet verwacht eigenlijk
edit; y'all n**gas
Momenteel bekijken: 7 gebruiker(s) (5 leden en 2 gasten) dit topic
StickySteeez, meaantje, svenrpb, Bosshogg, Jaap ja
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
dafuq is dat voor spel
wtf ken je de GOAT F2P Team fortress niet?
Je leeft dus echt onder een steen, man man man
