XXL Nutrition

StickySteeez 2k16

Zeker lekker weer, jammer van die regen wel
 
Strikte presses gaan in ieder geval wel hard vooruit, lekker.
 
Goede soort van pr op close grip
 
Nice oh presses
 
goeie prs! UB gains aan sinterklaas gevraagd?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.426

hohhhhhhhhhhhhhhh

Zeker lekker weer, jammer van die regen wel

het regent slechte jokes ja!

Strikte presses gaan in ieder geval wel hard vooruit, lekker.

Jep, denk dat 67,5 er nog wel in zit. Moet even kijken wat ik daarna ga doen.

Goede soort van pr op close grip

goede soort van comment


thx bruh

goeie prs! UB gains aan sinterklaas gevraagd?

j a :$ en of ik volgend jaar 100kg mosselbeer mag worden
 
de beer is los

hopelijk zie je niet te veel beren op de weg dan

kijk uit he, de huid niet verkopen voordat de beer geschoten is

ongelikte beer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.430
Genoeg

Lb2.

Squat:
10x20
5x60
5x60
5x60
5x60
5x60

Ging wel

Deadlift:
5x60
5x100
3x140
1x180
1x200
2x225 pr
3x180
3x180
3x180

Ging wel

Ab wheel:
10x bw
10x bw
10x bw

Hyper extensions:
20x bw+10
20x bw+10
20x bw+10

Wel prima
 
Denk je dat het binnenkort weer gaat lukken, het squatten? Bijna over de last?
iig gratz met je DL PR, was het een grinder of redelijk hard nog? Heb m gemist.
 
Zeker geen harde grinder die 2e rep.

gewoon een prima set voor in training
 
Was mooi die 2 x 225 ja, zag er nog goed uit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.434
Denk je dat het binnenkort weer gaat lukken, het squatten? Bijna over de last?
iig gratz met je DL PR, was het een grinder of redelijk hard nog? Heb m gemist.
Thx! Mwaa lastig te beoordelen. Ga dinsdag weer rustig squatten, veel blijven stretchen. We gaan het zien.
Zeker geen harde grinder die 2e rep.

gewoon een prima set voor in training
Thx. Idd, ging nog redelijk ez. Wekelijks 5kg erbij en wanneer t goor wordt door op singles. Zou over 5 weken dan iets met 250 moeten doen.

Bijna 6 plaats. Hnnng.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.436
Mmmmmm real guddd
 
congrats met DL PR! :D
 
Lekkere DL broeder
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.439

thx brozette


thx bro!

Vandaag paused bench, 5x5x97,5 proberen en morgen 2x230 dl proberen. Vrij vroeg op de attempt van vrijdag uiteraard, maar dit komt even wat beter uit. Als ik elke week nog met 5kg kan verhogen, zou ik op 30 dec op 250 zitten. Of dit dan nog een dubbel is weet ik niet, maar in ieder geval zou 'k wel in de buurt moeten zitten van een single met 250, dus dat gaan we die dag dan maar proberen.
 
Stronk mofo, team PHM gaat als een trein !

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Terug
Naar boven