Fitness Seller

StickySteeez 2k16

whoaa lekkere train mj! wel kut van je knie :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.742
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.743
#Bench press: paused, medium
100 x 5 x 5

#Strict press
70 x 3
60 x 3 x 4

#Chin up
BW+22.5 x 3 x 5

#Lat pulldown: close grip
70 x 8 x 3

#Bench press: touch and go, close grip
60 x 6
70 x 6
80 x 6
90 x 6

Prima training wel. Strict werd al snel zwaar, dus even reset. Ga ook even andere grip hanteren om te zien of dat wat oplevert. Korte training ook wel want weer behoolijk weinig tijd.
 
Wat verander je aan je grip bij de oh press? Smaller of juist breder?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.745
Wat breder, niet meer thumbless. Dus minder backlean. Moet toch eens richting de 80+ gaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.749
#Squat
125 x 5 x 5

#Stiff legged deadlift (beltless)
180 x 3 x 5

#Romanian deadlift (beltless)
130 x 8 x 3

#Glute ham raise
BW x 7 x 3

#Bench press: paused, wide grip
80 x 8 x 3
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.750
#Squat
150 x 3 x 3
130 x 3 x 2

#Deadlift
180 x 3 x 2
200 x 3

#Romanian deadlift (beltless)
120 x 8 x 3

Korte training, weinig tijd weer. Squat voelde op zich niet verkeerd, maar nog wel wat onzeker in m'n knie en dat zit me gewoon dwars, vooral bij 't zakken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.751
#Squat: paused, beltless
105 x 6 x 3

#Bench press: paused
105 x 3 x 5

#DB shoulder press
30 x 6 x 3

#Chin up
BW x 8 x 3

#EZ Curl
47.5 x 7 x 3
 
druk hier

bench gaat lekker of niet?

hoe voelen de squats?
 
Best lekker die squats met 150
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.754
Een man die glute ham raises doet, I'm in :).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.756
Zal je niet vaak zien ;p

20.3

#Squat
130 x 5 x 5

#Bench press: touch and go, close grip
90 x 8 x 3

#Stiff legged deadlift (beltless)
180 x 5 x 3

Alles behoorlijk hard. Bench beetje smaller gepakt dan normaal, hiermee verder bouwen.
 
sterk:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.758
Dank n*ger
 
slecht :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
D
  • Gesloten
Gesloten =
22 23 24
Reacties
471
Weergaven
41.449
McMetronome
McMetronome
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.053
TvdH
T
AlexV
AlexV's log: Olympisch gewichtheffen en smijten
7 8 9
Reacties
161
Weergaven
24.786
AlexV
AlexV
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.817
T60
T
Terug
Naar boven