MarceldeV
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2009
- Berichten
- 4.625
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 101kg
StickySteeez 2k16
- Topic starter StickySteeez
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.165
- Weergaven 90.278
- Volgers 54
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Staat xxl voor dus ik denk van XXL nutrition
Waarom eigenlijk in het bijzonder beltless werk?
MarceldeV
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2009
- Berichten
- 4.625
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Misschien heeft hij wel zoiets van ik eet liever wat minder dan dat ik teveel kcal eet
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik sta nog steeds achter mijn, met wellicht ietwat ongelukkige woordkeuze, uitspraak van toen.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
n*gers. Eten komt toch zo gemiddeld 2500kcal op rustdagen en 2750kcal op trainingsdagen en aangezien ik op die trainingsdagen ook niet bijzonder veel meer doe, zou dit wel genoeg moeten zijn.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
hallo mag ik ook meedoen ik ben al 1 kg afgevallen in 5 weken cutten
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
godver dat is veel
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Zijn wij dan eindelijk verscheurd tot snippers?
simpelweg versnipperd
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
nee wij zijn dan de versnipperaars
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
sjokooww
#Squat (beltless)
125 x 6 x 3
#Bench press: paused, medium
115 x 3 x 2
100 x 3 x 3
#Deadlift (beltless)
180 x 3 x 3
200 x 3
#Lat pulldown: wide grip
60 x 10 x 3
Goeie treen wel weer, squat ging prima, bench is wel een lekkere pr, deadlift ging ook wel weer goed.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Pinnekaes
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jan 2015
- Berichten
- 157
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Volgens mij bedoeld hij met 'medium' dat hij medium grip hanteert.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Thx g, viel me reuze mee idd!
Thanks, zie onder;
Danku meaan!
Exact
.- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
#Squat
145 x 3 x 3
100 x 10 x 2
#Bench press: touch and go, wide grip
85 x 8 x 3
#DB row (l+r)
50 x 8 x 3
#Bench press: touch and go, close grip
70 x 10 x 3
#Concentration curl
12.5 x 12 x 3
Beetje pomp, voelde niet sterk vandaag en had nog amper wat gegeten
inb4 zoals iedere dag
gewicht zal komende week ook wel ergens onder de 95 duiken jeejj
145 x 3 x 3
100 x 10 x 2
#Bench press: touch and go, wide grip
85 x 8 x 3
#DB row (l+r)
50 x 8 x 3
#Bench press: touch and go, close grip
70 x 10 x 3
#Concentration curl
12.5 x 12 x 3
Beetje pomp, voelde niet sterk vandaag en had nog amper wat gegeten
inb4 zoals iedere dag
gewicht zal komende week ook wel ergens onder de 95 duiken jeejj
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.912
