StickySteeez 2k16

[StickySteeez]

boh zware leef

Klik om te verkleinen...

Ja kut leef, was eindelijk weer beetje dit van ghenntttt

 

[StickySteeez]

#squat
135 x 3 x 5

#deadlift (beltless)
190 x 3 x 5

#stifflegged deadlift (beltless)
140 x 8 x 3

#hyper extensions
BW+20 x 10 x 3

#shrugs
100 x 10 x 3

Prima

 

[diaephi]

goede training niemand

 

[UnCompress]

goede training niemand

Klik om te verkleinen...

 

[meaantje]

goede training Calimero

 

[StickySteeez]

Thx g

#bench press: touch and go, wide grip
97.5 x 8 pr
97.5 x 6 x 2 vpr

#bench press: touch and go, close grip
90 x 5 x 3

#chin up: hammer grip
BW x 5
BW+20 x 5 x 3

Bw = 92.5

#lat pd: wide grip
60 x 10 x 3

#tricep pushdown
30 x 10 x 3

#db curl
17.5 x 8 x 3

Beetje gaar, merk de cut nu wel een beetje

---------- Toegevoegd om 13:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:33 ----------

[emoji38]

Klik om te verkleinen...

He wat doe je in mijn log? He wat denk je wel niet? Je kan een telefoontje van mijn advocaat verwachten!!!

 

[Bokito]

hoelang nog cut g?

 

[tymboo]

Thx g

#bench press: touch and go, wide grip
97.5 x 8 pr
97.5 x 6 x 2 vpr

#bench press: touch and go, close grip
90 x 5 x 3

#chin up: hammer grip
BW x 5
BW+20 x 5 x 3

Bw = 92.5

#lat pd: wide grip
60 x 10 x 3

#tricep pushdown
30 x 10 x 3

#db curl
17.5 x 8 x 3

Beetje gaar, merk de cut nu wel een beetje

---------- Toegevoegd om 13:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:33 ----------


He wat doe je in mijn log? He wat denk je wel niet? Je kan een telefoontje van mijn advocaat verwachten!!!

Klik om te verkleinen...

Doe normaal man, wil je soms een logban in je eigen log?

 

[StickySteeez]

hoelang nog cut g?

Klik om te verkleinen...

Dunno, zou nog best eens even kunnen duren, gewoon steady.

Doe normaal man, wil je soms een logban in je eigen log?

Klik om te verkleinen...

Ik wil het liefst een rechtszaak tegen mezelf aanspannen

 

[diaephi]

versnipperde natie

 

[StickySteeez]

#squat
155 x 4 x 3 pr en vpr
130 x 3 x 2

#deadlift (beltless)
220 x 2 x 2 pr en vpr
180 x 2 x 5 hard

#shrugs
100 x 12 x 3

#hyper extensions
BW+20 x 15 x 3

Harde training

 

[meaantje]

goede squats en deadlifts.

goed sterker aan t worden groet

 

[TheWasp]

Squat gaat lekker man.

 

[PowerZ]

Goed dit, goed.

 

[StickySteeez]

goede squats en deadlifts.

goed sterker aan t worden groet

Klik om te verkleinen...

Squat gaat lekker man.

Klik om te verkleinen...

Goed dit, goed.

Klik om te verkleinen...

Thx bruurs. Hopelijk kan ik dit na mn vakantie doorzetten.

 

[StickySteeez]

#bench press: touch and go, medium grip
107.5 x 5 x 5 pr en vpr denk ik
120 keihard
130 pr

#bench press: touch and go, medium grip, slingshot
120 x 5 x 2
120 x 7 pr en vpr

#db row
45 x 10
55 x 10
65 x 8

#lat pd: close grip
60 x 10
70 x 10
80 x 8

#dips
BW x 10 x 3

#hammer curl
30 x 5 x 3

Bench gaat goeed

 

[diaephi]

netjes die bonks pr's onder het cutten

 

[tymboo]

Goed gedaan vriend

 

[RockOfAges]

lekkere pr

 

[johnyyy]

Sterkk!