MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
StickySteeez 2k16
- Topic starter StickySteeez
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.165
- Weergaven 90.384
- Volgers 54
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Thx. Gaat goed man momenteel. Gebruik nu gewoon van die cheap ass kneesleeves van €5,- (van Londsdale), maar doen wat ze moeten doen, die knie warm houden en zorgen voor een beetje compressie. Gaat lekker zo.
Thanks dude. Geen idee wat de echte oorzaak is, maar de oplossing staat hierboven
.Thanks. Goed punt inderdaad, voorlopig houd ik dit nog wel even aan, mocht ik merken dat m'n herstel minder aan het worden is, dan kan er altijd hier en daar een set geschrapt worden. Uit de assistance wel te verstaan, sq/bp/dl moet doorgaan op dit volume.
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Last van mn tricep he, bij oh werk.
Vandaag lekker getraind.
Bench paused:
10X20
5X60
5X70
3X80
5X5X87,5 vpr en hard ook
Bor:
8X60
4X6X80
Cg bench:
5X60
5X5X85 vpr ook weer goed hard
T-bar:
4X8X80 vpr
Bb curl: ss met tricep pushdown
4X10X35
Tricep pushdown:
4X10X50
Ging goed
Laatst bewerkt:
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
thx gap
welkom
bench gaat echt wel goed idd, 130 dit jaar pls
jou inhalen pls
#aderbrah4life
thx homie
morgen weer lekker trennen?
never ritsel the unritseld
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
. Woog laatst 94,5kg, dat was me toch wel een beetje te gortig.
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Know that feel
Alleen ik ben eigenwijs genoeg om door te bulken met het motto; "toch nog maar een maandje, volgens de planning''
naja kan ook verstandig zijn natuurlijk
beste zou zijn als ik gewoon rustig door zou trainen en m'n voer boven onderhoud zou houden, maar goed, wil nog beetje toonbaar zijn
heb er nu 5 maanden bulk op zitten ofzo, redelijk clean gehouden op de laatste 2 weken na, dus nog ff kort cutten en dan weer langere periode clean bulk
hehehehe
Currently Active Users Viewing This Thread: 2 (2 members and 0 guests)
StickySteeez, tymboo
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Is dat zo? Is dat die met die nieuwe schoenen?
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
huh wie ben jij nou weer
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
