- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
StickySteeez 2k16
- Topic starter StickySteeez
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.165
- Weergaven 90.392
- Volgers 54
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Lb1 vandaag.
Dl:
10X20
5X60
5X100
3X140
3X3X170 vpr
Wordt allemaal wel weer zwaar, last van mn veel te droge en kapotte handen ook. Even volgende week aankijken. Ook weer is een filmpje er van maken.
Squat:
10X20
5X60
5X5X90
Sldl:
8X60
4X6X105 vpr
Lekker
Ghr:
2X6xbw +5 vpr
2X8xbw
Niet geheel tevreden.
Dl:
10X20
5X60
5X100
3X140
3X3X170 vpr
Wordt allemaal wel weer zwaar, last van mn veel te droge en kapotte handen ook. Even volgende week aankijken. Ook weer is een filmpje er van maken.
Squat:
10X20
5X60
5X5X90
Sldl:
8X60
4X6X105 vpr
Lekker
Ghr:
2X6xbw +5 vpr
2X8xbw
Niet geheel tevreden.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Wanneer is het mijn beurt om van de swoleheid uit m'n kleren te scheuren?
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Wanneer is het mijn beurt om van de swoleheid uit m'n kleren te scheuren?
Tijdens upperbody day
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
ja was weer lekker man
thx
Thx thx, had eigenlijk gehoopt dat het wat makkelijker zou gaan vandaag.
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Harde trenn gezet.
Bench:
2X20X20
5X60
5X70
3X80
3X8X87,5 vpr
10X87,5 pr
1X107,5 snoeiharde pr
0X110 fail, zat er echt niet hard genoeg in
BOR:
8X60
4X6X80
CG Bench:
5X60
4X8X80 kan ook wel vpr zijn
BOR:
4X12X60
Tricep extension:
2X15X10
2X20X10
Bb curl:
4X10X30
Facepulls: red band
4X15-20
Filmpje komt nog
Was hard boys
Bench:
2X20X20
5X60
5X70
3X80
3X8X87,5 vpr
10X87,5 pr
1X107,5 snoeiharde pr
0X110 fail, zat er echt niet hard genoeg in
BOR:
8X60
4X6X80
CG Bench:
5X60
4X8X80 kan ook wel vpr zijn
BOR:
4X12X60
Tricep extension:
2X15X10
2X20X10
Bb curl:
4X10X30
Facepulls: red band
4X15-20
Filmpje komt nog
Was hard boys
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Beetje kromme vraag inderdaad, bedoelde gewoon hoe hij BP traint aangezien die 3x100kg uit zijn sig al een tijd geleden is.
Edit: staat niet meer in sig, maar alsnog.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Mooie bench pr. Deed me denken aan vroeger, toen ik nog pr's zette op de bench.
we kennen allemaal dat gevoel
doe nog steeds 5'jes he, elke maandag 5x5 paused (na 3x3x100 fail terug begonnen op 5x5x75 paused en met 2,5 pw opgebouwd)
thx brah
Beetje kromme vraag inderdaad, bedoelde gewoon hoe hij BP traint aangezien die 3x100kg uit zijn sig al een tijd geleden is.
Edit: staat niet meer in sig, maar alsnog.
Denk niet dat je 1rm daalt als je een tijdje op 5'jes zit hoor
.
