StickySteeez 2k16

[yvn]

Lekkere train, maar je vergeet de one armed barbell clean?

 

[Ano_93_94]

Dat heb je he.. als je bij phm traint dan ga je echt tot uiterste.

Goede bench presses! Deadlifts zien er ook strong uit.
Snap city bedoel je daarmee dat je rug bol stond of pijn?

 

[StickySteeez]

Lekkere train, maar je vergeet de one armed barbell clean?

Klik om te verkleinen...

Zal hem er nog is ff in editten inderdaad

Dat heb je he.. als je bij phm traint dan ga je echt tot uiterste.

Goede bench presses! Deadlifts zien er ook strong uit.
Snap city bedoel je daarmee dat je rug bol stond of pijn?

Klik om te verkleinen...

mwaa, kan niet altijd tot het uiterste gaan he, zou ook niet nodig moeten zijn

snap city was wel beetje formloos inderdaad

 

[Pleurklaat]

Die bench van jou is pissening netjes

 

[Bosshogg]

Bench ging weer t*ring hard.
En cleans, dan kan ik gaan lachen

Lekkere train, maar je vergeet de one armed barbell clean?

Klik om te verkleinen...

one arm barbell snatch



Dit wordt ons doel trouwens

https://www.youtube.com/watch?v=KYB6qSQk4sw

 

[yvn]

Bench ging weer t*ring hard.
En cleans, dan kan ik gaan lachen




one arm barbell snatch



Dit wordt ons doel trouwens

http://www.youtube.com/watch?v=KYB6qSQk4sw

Klik om te verkleinen...

Ja shit zat nog te twijfelen tussen clean of snatch heb niet goed op zitten letten..

 

[Pleurklaat]

Bench ging weer t*ring hard.
En cleans, dan kan ik gaan lachen




one arm barbell snatch



Dit wordt ons doel trouwens

http://www.youtube.com/watch?v=KYB6qSQk4sw

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=F4DYdrhXRME&feature=c4-overview&list=UUOQ9aqSS2jVn7dYk6kh2q3g
pissening

 

[DJR89]

Goed bezig bro. Heb je nog specifieke doelen voor dit jaar?

 

[StickySteeez]

Goed bezig bro. Heb je nog specifieke doelen voor dit jaar?

Klik om te verkleinen...

Thx gap.

Had ergens in de OP wel wat doelen neergezet, volgens mij iets van 150sq, 130bench en 220dl. SQ en DL zit ik al bijna aan, bench nog lang niet ofcourse. Maar stel gewoon doelen voor de korte termijn man, kan van alles gebeuren.

Gelukkig weinig last van m'n knieën op 't moment, althans, voor mijn doen, dus dat gaat lekker.

 

[magnetron]

Olympic lifts zijn awesome
Fijne bench

 

[StickySteeez]

Olympic lifts zijn awesome
Fijne bench

Klik om te verkleinen...

Yeah, ga ze op lb2 doen! Ipv frontsq.

Vandaag lb1. Gvd best zwaar allemaal.

Dl:
10X60
5X100
5X140
3X160
5X3X185 vpr
2X3X140

Squat:
10X30
5X60
5X80
5X5X105 vpr

Sldl:
6X100
3X6X120 vpr

Wel goed op zich

 

[diaephi]

3x vpr

wel goed opzich


potverdomme super goed

OPZICH

 

[wwe]

Veel pr's, good job.

 

[Pleurklaat]

3x vpr

wel goed opzich


potverdomme super goed

OPZICH

Klik om te verkleinen...

kan zon matige training met maar 3 prs wel een keer door de vingers zien
























één keertje





















































op zich

 

[StickySteeez]

3x vpr

wel goed opzich

potverdomme super goed

OPZICH

Klik om te verkleinen...

ja viel niet tegen idd

Veel pr's, good job.

Klik om te verkleinen...

thx brah

kan zon matige training met maar 3 prs wel een keer door de vingers zien

één keertje

op zich

Klik om te verkleinen...

zouloggen/10

 

[StickySteeez]

Vette bench dag so drukbank vet progress

Cg bp:
20X20
5X60
5X80
5X5X92,5 vpr, moest wel een beetje werken

BOR:
8X60
3X6X85

2 Board:
5X3X105 vpr moest ook wel werken hier
10X60 normale grip geen board

Tricep pushdown:
4X10X50

Cable curl Hammer grip:
4X12X30

 

[diaephi]

netjes weer, bench gaat lekker

soon vito voorbij

 

[Bosshogg]

netjes weer, bench gaat lekker

soon vito voorbij

Klik om te verkleinen...

mirin bench progressie. Je lockout wordt steeds beter

 

[tymboo]

goed gedrild

https://www.youtube.com/watch?v=5TNhS81w4bM

 

[Skatermarvin]

Opzich best goede trainingen hier..