- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
StickySteeez 2k16
- Topic starter StickySteeez
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.165
- Weergaven 90.394
- Volgers 54
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Kun je wel slap blaten, ik heb tenminste geen twee kontgaten
Daag jij de DBB rijm kampioen nou uit?
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ga je dat nou herhalen tot iemand reageert of houd je nou gewoon je mond dicht?
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
?- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
wat? Motivatie problemen?
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Als ik straks weer goed kan squatten en dlen gaan we smerig hard beesten en dirty bulken naar de 110kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Mja, misschien een beetje. Weet ook niet precies. Heb eigenlijk zin om gewoon elke dag te doen waar ik zin heb en niet al die oefeningen die ik nu weer verzonnen heb. Is nog maar de eerste week van mn schema, maar ben de helft nu al strontbeu. Dusja, kijk t wel even aan.
Zal er misschien ook wel mee te maken hebben ja. K heb geen krachtverlies, maar motiveren doet die cut ook niet.
Ach ja. Weet ook niet of het slim is om weer mn vorige schema te gaan doen, of me nu alleen op de main lifts te focussen, ipv al die variaties erop.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Ja, is ook zo. Misschien maar weer eens aanpassen. Zou ook wel chill zijn als ik weer ohp kan doen. Dan is het gwn easy:
Ma: bp, bor, ohp
Di: sq, dl, ghr
Do: ohp, pendlay, bp
Vrij: dl, sq, hypers
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Misschien een schema in elkaar draaien waar je nu meer zin in hebt?
Zoals ik ook al zij, ik was gevoelsmatig ineens helemaal klaar met UB/LB dus doe nu iets heel anders.
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Naja, de afgelopen 7/8 weken gingen eigenlijk wel prima, op wat pijntjes na, maar had het wel goed naar m'n zin.
Moet ook weer niet teveel stilstaan bij één gare week. Vanmorgen wel de 90,0 weer aangetikt, dus nog een paar kilo te gaan en dan vind ik het wel weer best.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Ub1.
4x20 dislocations
2x20 tricep extensions
Beetje draaien met die schouders
Benchpress: paused
10x20
5x50
5x60
5x5x80 wel hard, lekker.
BOR:
10x20
6x60
3x6x75 gaat ook weer lekker
OHP:
pijn, heb de kracht verder wel, maar of die pushpress van 1x80 van een paar maanden of wat terug er nog in zit ;\.
Lat pd:
10x80
Cable row:
3x12x75, weer is wat anders, voortaan 1 dag row, 1 dag lat pd.
Tricep pushdown:
4x20x40 da pump
EZ-curl:
4x12x27 nice
Wel jammer dat het overhead/incline werk allemaal nog niet te doen is. Heb wel het idee dat de pijn wat minder/kleiner aan het worden is, we kijken het nog wel even aan. Benchen gaat in ieder geval weer lekker.
4x20 dislocations
2x20 tricep extensions
Beetje draaien met die schouders
Benchpress: paused
10x20
5x50
5x60
5x5x80 wel hard, lekker.
BOR:
10x20
6x60
3x6x75 gaat ook weer lekker
OHP:
pijn, heb de kracht verder wel, maar of die pushpress van 1x80 van een paar maanden of wat terug er nog in zit ;\.
Lat pd:
10x80
Cable row:
3x12x75, weer is wat anders, voortaan 1 dag row, 1 dag lat pd.
Tricep pushdown:
4x20x40 da pump
EZ-curl:
4x12x27 nice
Wel jammer dat het overhead/incline werk allemaal nog niet te doen is. Heb wel het idee dat de pijn wat minder/kleiner aan het worden is, we kijken het nog wel even aan. Benchen gaat in ieder geval weer lekker.
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
