. Maar is zeker niet slecht! Ik vond het ook een super schema'tje en iemand volgen is altijd ne keer fijn. Je zult merken dat je als je je voedingsschemavan nu aanhoud dat je met een FB schema zult bijkomen(of zo was het toch bij mij) waardoor je kracht stats snel omhoog gaan
je kon ook nog verschil van lichaamnlijke stats weergeven
Deadlift ga je best zwaar mee, zoals bij elke rug oefening, dat geeft de beste stimulatie voor rug.
Weer mooi schouder werk zoals altijd.
Lol, en jij maakte me uit voor aap omdat ik belt gebruikte bij men laaste zware set.
Ik doe ook geen deadlift met belt?
Dat was met squat
Nein
Was buiten trainen om.
Op vakantie in t zwembad door me rug gegaan best lang last van gehad.
Had je beter een belt gedragen!
Gewoon als panzer doen, hele dag je belt dragen net zoals hij hele dag knee sleeves draagt.
Mooie fb training. Eventueel na squat bench doen en daarna pas dead en mp press. Zodat je elk deel van de spieren wat meer rust geeft en zo hoger in gewicht kunt gaan
