Tank's log
- Topic starter de Tank
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 332
- Weergaven 12.807
- Volgers 10
-
- Tags
- log
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Ja dat dacht ik, ff goed die krachtstats omhoog jagen, want die kunnen wel beter
Jij traint toch ook nog maar een paar maanden? Dan is 60 niet heel gek hoor. Samen op naar de 80 bench maar!
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
Ok voor jou dan speciaal 2 x 10 erbij Jorgy
Hmmppf ok, doe dan tien
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Lekker hard de grote drie pakken kan nooit kwaad
We weten dat wij in jou ogen de grote 3 zijn, maar het is niet omdat jij ons wil pakken, dat wij ook gepakt willen worden door jou!
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Thx Simson! Het is nu te hopen dat ik de komende weken niet op een gewicht blijf steken op de MP terwijl de rest wel omhoog gaat. We zullen zien..
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
Heb je zo nooit zin om nog eens die DL te doen?
Ik kan er vaak niet genoeg van krijgen ...
Lijken me echt zo'n korte trainingen! Hoe lang ben je daar mee bezig?
15min?
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Das inclusief warming up he Jorgy, vandaag heb ik eigenlijk dit gedaan:
Squats
2 x 5 x 10
1 x 5 x 30
1 x 3 x 45
1 x 2 x 55
3 x 5 x 60
Bench
2 x 5 x 10
1 x 5 x 30
1 x 3 x 40
1 x 2 x 55
3 x 5 x 57,5
Deadlift
1 x 5 x 45
1 x 3 x 60
1 x 2 x 75
1 x 5 x 85
Daar ben ik wel een dik uur mee bezig.
En nee, na dat laatste setje deadliften heb ik wel genoeg gehad haha
Squats
2 x 5 x 10
1 x 5 x 30
1 x 3 x 45
1 x 2 x 55
3 x 5 x 60
Bench
2 x 5 x 10
1 x 5 x 30
1 x 3 x 40
1 x 2 x 55
3 x 5 x 57,5
Deadlift
1 x 5 x 45
1 x 3 x 60
1 x 2 x 75
1 x 5 x 85
Daar ben ik wel een dik uur mee bezig.
En nee, na dat laatste setje deadliften heb ik wel genoeg gehad haha
de Tank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2009
- Berichten
- 503
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
