Te gespierde ass door squats .....

[bartp]

sorry, maar wat heb jij een gayness avatar

Klik om te verkleinen...

Gebruiker BP > negeerlijsten

werkt

 

[the giant]

Oke okeee!! jullie hebben gelijk!! heb em al verandert Negeerlijsten

 

[Smoothmold]

veel beter

 

[F*ck]

Hey mannen,wat is dat toch allemaal...............wat kunnen jullie zeiken over een dikke reet zeg!!!!!
Ik dacht dat dát een damesprobleem was!!!!!!!!

whahahahahahaha!!!!!

p.s. soms ook last van tepelkloven

Laterrrsssszzzzz ... (ik hoorde dat véél trappenlopen helpt tegen een ''fat ass'')!!!!





GEINTJUHHH!!!!!!!

 

[Adema]

Hey mannen,wat is dat toch allemaal...............wat kunnen jullie zeiken over een dikke reet zeg!!!!!
Ik dacht dat dát een damesprobleem was!!!!!!!!

whahahahahahaha!!!!!

p.s. soms ook last van tepelkloven

Laterrrsssszzzzz ... (ik hoorde dat véél trappenlopen helpt tegen een ''fat ass'')!!!!

Klik om te verkleinen...

cutten bedoel je XD

 

[F*ck]

cutten bedoel je XD

Klik om te verkleinen...

Ook jaah!!!!! lol

 

[de dikken]

join da club fat ass

 

[MonsterStrength]

Lijkt mij niet.Met een "squatgewicht", oefen je meer druk op je onderrug op die manier. (goodmornings doe je toch ook niet met 150 kg )

Tis meer hoe ver je doorzakt bij squat(full squat bijv) hoe meer je je kont gebruikt.

Bij oefeningen als stiff-deadlift gebruik je meer je hamstring/kont.

Klik om te verkleinen...

good mornings zijn niet voor je onderrug maar voor je hamstrings (en ik doe ze wel met 200 )

en door verder door te zakken bij squat creeër je idd een grotere rom voor je heupen => spreek je meer gluteus aan.

 

[Jopie]

Dikke kont heerst

Ik was met mijn meisie kleren aan het kopen
Altijd lachen met broeken, de verkoopster zei: "meneer heeft billen"
wahaha, moet ik mijn broek uit doen voor je, kun je mijn boven benen ook direct checken...
leuk man

 

[Wout2]

Om de zoveel tijd vervang ik normale squats voor een paar weken hack-squat. Heb wel het idee dat je dan minder je reetspieren pakt en evengoed is het een brute oefening voor je quadriceps. Heb zelf ook een aardig dikke reet t.o.v. de rest door al dat gesquat. M'n vriendin zegt altijd dat ik 'negerbillen' heb haha.

 

[Big-T]

Zolang het in verhouding is met je benen is het toch ok?
Denk dat sommigen het ook verwarren met een hoog vet%!! Breng je vet% naar beneden en de verhoudingen gaan beter kloppen. Buik/benen/billen zijn typische vetafzetting plaatsen.

 

[Frenkpie]

ik heb ook een vette squatass.. maar wel rockhard. Me meid kan er niet van afblijven

dusch

 

[roxxe]

'k heb hier video van cottrel porter

kerel zegt dat ie in 10 jaar nog niet eens gesquat heeft omdat ie z'n lendenen&kont smal wil houden en dus puur legpressen als alternatief doet

wat vinde jullie dervan?

 

[Purple]

Een goedgespierde bilpartij is toch echt niets mis mee vind ik...

Ik hou niet van iets zachts om in te knijpen...

 

[Adema]

Een goedgespierde bilpartij is toch echt niets mis mee vind ik...

Ik hou niet van iets zachts om in te knijpen...

Klik om te verkleinen...

ik sta zondag met een gerust hart in de squatcage

 

[Gettingbigger]

Ja mijn vriendin zegt dus ook dat ik een 'roti kip' achterste heb Zit alleen geen grammetje vet aan.

In principe hebben jullie natuurlijk gelijk...beter massieve gespierde ass dan geen ass.... maar ja .... vorige week keurig netjes in pak op weg naar een klant, buk ik om iets op te rapen.... scheur ik uit mijn broek Beetje teveel gegroeid afgelopen jaar!

 

[acidreign]

Een goedgespierde bilpartij is toch echt niets mis mee vind ik...

Ik hou niet van iets zachts om in te knijpen...

Klik om te verkleinen...

in iets hard kun je toch niet knijpen?

 

[feelngood]

ze wil ook niet knijpen... aaien mischien

 

[Purple]

Haha nee hoef niet te knijpen hoor...

 

[GiorgioArmani]

Met een pak moet je al snel eerst je broeksppen wat omhoogtrekken voor dat je hurkt/zit.