FredApp
Novice
- Lid geworden
- 25 mrt 2020
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Beste forumbezoekers!
Ik heb jullie hulp nodig.
Ik ben afgelopen maandag begonnen met droogtrainen. Nu dus 2 dagen verder weeg ik 2,5 kilo minder!!
Ik woog 86,1 en weeg nu 83,6.
Ik ben 1,85m
Ik heb veel op internet gezocht maar kan verder weinig info vinden, daarom vraag ik het hier. Wat doe ik verkeerd en moet ik veranderen? Ik heb weinig ervaring met cutten (eerste keer) dus hoop van jullie meer info te krijgen.
Ik eet dagelijks 2250 kcalorieen
50% koolhydraten
20% vet
30% eiwitten
Ik heb maandag en dinsdag gefitnesst, en maandag zelfs 30 minuten gefietst.
Zelf denk ik dat het er deels mee te maken kan hebben dat ik afgelopen weekend extreem veel heb gegeten en daardoor op maandag tijdens mijn weegmoment meer dan normaal woog. Of het komt door veel vochtverlies
Moet ik meer kcalorieen eten? Moet ik op trainingsdagen meer kcalorieen eten dan op rustdagen?
Sorry voor het lange bericht! Maar alvast bedankt de hulp
Ik heb jullie hulp nodig.
Ik ben afgelopen maandag begonnen met droogtrainen. Nu dus 2 dagen verder weeg ik 2,5 kilo minder!!
Ik woog 86,1 en weeg nu 83,6.
Ik ben 1,85m
Ik heb veel op internet gezocht maar kan verder weinig info vinden, daarom vraag ik het hier. Wat doe ik verkeerd en moet ik veranderen? Ik heb weinig ervaring met cutten (eerste keer) dus hoop van jullie meer info te krijgen.
Ik eet dagelijks 2250 kcalorieen
50% koolhydraten
20% vet
30% eiwitten
Ik heb maandag en dinsdag gefitnesst, en maandag zelfs 30 minuten gefietst.
Zelf denk ik dat het er deels mee te maken kan hebben dat ik afgelopen weekend extreem veel heb gegeten en daardoor op maandag tijdens mijn weegmoment meer dan normaal woog. Of het komt door veel vochtverlies
Moet ik meer kcalorieen eten? Moet ik op trainingsdagen meer kcalorieen eten dan op rustdagen?
Sorry voor het lange bericht! Maar alvast bedankt de hulp