Contest Log The J-way or the highway; jwdoetditjaarookweermee

[Jwdoetookmee]

@Jwdoetookmee Regan Grimes net ifbb pro geworden en pas 22 jaar!

Klik om te verkleinen...

goals. heb wel redelijk dezelfde verhoudingen denk ik, hoewel wel STUK minder massa ofc. but a man's gotta have dreams right

https://www.instagram.com/p/BFQkhVUulgt/?taken-by=j_whey

 

[timmert]

ik volg, ook op instagram
lang niet op het forum geweest 2 jaar geleden heb ik jou log ook een tijdje gevolgd je gaat goed man

 

[Pillz]

ziet er mooi droog uit man.

Als je alles ff scheert komt het nog beter uit.

Ik neem aan dat jij niet tot eind juli gaat cutten voor de pics?

 

[KoekieMonster]

goals. heb wel redelijk dezelfde verhoudingen denk ik, hoewel wel STUK minder massa ofc. but a man's gotta have dreams right

https://www.instagram.com/p/BFQkhVUulgt/?taken-by=j_whey

Klik om te verkleinen...

Aanabole lichaam

Het gaat je goed gast!

 

[Jwdoetookmee]

wel paar nice pics gisteren op harmony.
Kwam met @bob k @RFFNCK ook nog tegen haha!

en op einde nog ff schaamteloze pic genomen

 

[hoxyz]

Altijd trainingsbroeken rocken op feestjes jij he. Die foto van een tijd geleden op facebook, xxl broekje aan hehe

 

[CoronaChris]

Tjoo die Bob heb ook een best fysiek.

 

[Pillz]

je moet nu toch ook al kerstboom op je rug hebben? Show us

 

[RFFNCK]

Ja man man man ben gvd de helft van jullie. En ik maar trainen

 

[Jwdoetookmee]

Altijd trainingsbroeken rocken op feestjes jij he. Die foto van een tijd geleden op facebook, xxl broekje aan hehe

Klik om te verkleinen...

loopt 10 uur non stop te bewegen. spijkerbroeken schuren en zweten. Ik kom daar om een chille tijd te hebben, niet om er zo gelikt mogelijk uit te zien haha

 

[Jwdoetookmee]

Tjoo die Bob heb ook een best fysiek.

Klik om te verkleinen...

ja, sowieso stukkie groter nog wel

 

[Jwdoetookmee]

Training 16-5

Pullups
10*
7* +25
7* +25
8* +25 4*bw
9* +25 8*bw 4*bw

Cable row / straight arm pulldown
15*60 / 16*45
12*75 / 13*45
10*85 / 17*45

Lpd / cable flys
15*60 / 15* 2*25
12*70 / 12* 2*30
15*70 / 12* 2*35
13*70 / 10* 2*35

Incl fly / DB concentrated shrug
20* 2*15 / 20* 2*15
20* 2*17 / 20* 2*17
15* 2*19 / 15* 2*19

Upper chest shrug / side raise
6*18 / 20* 2*8
6*18 / 20* 2*8
6*18 / 20* 2*8

beetje bicepstriceps superset nog. Prima training. Verder 2u cardio vandaag.

 

[simmzzy]

Gebruik je ook iets dan bij HOH? zo ja wat? of ben je zo dedicated dat je alleen aan de water zit en verder niks?

 

[Jwdoetookmee]

Gebruik je ook iets dan bij HOH? zo ja wat? of ben je zo dedicated dat je alleen aan de water zit en verder niks?

Klik om te verkleinen...

ik neem die zooi nie nee. Mocht ik wel wat op hebben dan ga ik dat natuurlijk niet hier neerplempen, domme vraag wat dat betreft maar ik neem geen stimulanten en ook geen alcohol meer. Wil normaal kunnen slapen na zo'n feest en ook gewoon normaal kunnen eten op het feest.

 

[hoxyz]

Heb je een video van die upper chest shrug? Kan er niet zoveel over vinden, en voel zelf niet zoveel

 

[Jwdoetookmee]

Heb je een video van die upper chest shrug? Kan er niet zoveel over vinden, en voel zelf niet zoveel

Klik om te verkleinen...

zal ik ff keer maken

 

[simmzzy]

ik neem die zooi nie nee. Mocht ik wel wat op hebben dan ga ik dat natuurlijk niet hier neerplempen, domme vraag wat dat betreft maar ik neem geen stimulanten en ook geen alcohol meer. Wil normaal kunnen slapen na zo'n feest en ook gewoon normaal kunnen eten op het feest.

Klik om te verkleinen...

haha nee oke dat begrijp ik ! wel respect dan!

 

[Jwdoetookmee]

haha nee oke dat begrijp ik ! wel respect dan!

Klik om te verkleinen...

had nu op hoh 2 pitabroodjes op, 2 questbars, 1 wafel met nutella en chocola, 1 stuk pizza, en broodje unox vlak voor ik naar binnen ging nog 2 havermoutrepen en 60gr casseine, direct toen ik buiten was nog 3 eiwitrepen, en daarna doorgereden naar de mac.. denk niet dat k echt katabool ben geweest haha

 

[simmzzy]

had nu op hoh 2 pitabroodjes op, 2 questbars, 1 wafel met nutella en chocola, 1 stuk pizza, en broodje unox vlak voor ik naar binnen ging nog 2 havermoutrepen en 60gr casseine, direct toen ik buiten was nog 3 eiwitrepen, en daarna doorgereden naar de mac.. denk niet dat k echt katabool ben geweest haha

Klik om te verkleinen...

haha en mensen vragen jou wat je op hebt, en jij zo heeeeeel veel lekker eten

 

[Koning Eenoog]

Je gaat als een speer kerel, echt vet fysiek.

Wel bizar moet ik zeggen hoe dik je foto's zijn met belichting en filtertje ivt je filmpjes. Niet dat je filmpjes slecht zijn, maar je foto's zijn erg goed. Maaruh dat blote bast op hardcore feestjes, ben jij daar niet wat te intelligent voor baas