- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Contest Log The J-way or the highway; jwdoetditjaarookweermee
- Topic starter Jwdoetookmee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 791
- Weergaven 86.141
- Volgers 98
Borstkas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2011
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
had nu op hoh 2 pitabroodjes op, 2 questbars, 1 wafel met nutella en chocola, 1 stuk pizza, en broodje unoxvlak voor ik naar binnen ging nog 2 havermoutrepen en 60gr casseine, direct toen ik buiten was nog 3 eiwitrepen, en daarna doorgereden naar de mac.. denk niet dat k echt katabool ben geweest haha
Denk dat je op zon feest waarvan je laat zeggen 10 uur lang aanwezig bent een goeie 6000 kan verbranden als het niet meer is. Ik zag net mn stappenteller in MFP van zondag op 7th, had alleen daar al 3000 mee verband en dan niet eens de tijd dat ik op een plek sta en helemaal knettah ga.
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Thanks!
Valt wel mee man, ondanks jouw tegenslagen doe je het toch nog goed.
No way :') I wish. Sowieso jelly op je shreds.ja, sowieso stukkie groter nog wel
Ik ben wel heel benieuwd wat je daarmee bedoelt...Maaruh dat blote bast op hardcore feestjes, ben jij daar niet wat te intelligent voor baas
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Je gaat als een speer kerel, echt vet fysiek.
Wel bizar moet ik zeggen hoe dik je foto's zijn met belichting en filtertje ivt je filmpjes. Niet dat je filmpjes slecht zijn, maar je foto's zijn erg goed. Maaruh dat blote bast op hardcore feestjes, ben jij daar niet wat te intelligent voor baas
haha hoezo te intelligent? jezelf vermaken en ontspanning zoeken is anders een heel intelligente keuze
2 uur cardio?
Onze marathon man
Geef maar toe dat je dat alleen maar doet om meer te kunnen eten
haha ik heb nooit anders beweerd; ik vreet elke kcal die ik aan cardio doe er gewoon weer aan. gisteren flinka bak chinees weggevroten
ja daarom, dus liever veel vreten want anders sws massa inleveren
xD
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Deze jongen baalt gewoon dat hij nooit eens tegen een ontblootte afgetrainde spierbundel kan staan op een feestje.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Voeding 17 -5
voor 20 min fietsen:
2 mueslirepen
66gr crsckers
50 gr whey
ontbijt:
3 scheppen whey
150gr Bevr fruit
tussendoor
4 rijstwafels
30gr chocopasta
30gr pindakaas
voor training
66 gr crackers
Na training:
200gr Bevroren fruit
halve avocado
60gr whey
avondeten
2 Rijstwafels
50gr chocopasra
kwark
thuis:
50gr chips met beetje dipsaus
30 gr whey
vandaag rond de 3400 kcal op; 40 minuten cardio, 10 uur lang PTs geven en zelf een uurtje benen getraind.. vreselijke dag vandaag. Merk aan alles ook dat mn vp erg laag wordt; ook meer pijntjes in gewrichten etc. Humeur, libido, energie.. huiliehuilie
voor 20 min fietsen:
2 mueslirepen
66gr crsckers
50 gr whey
ontbijt:
3 scheppen whey
150gr Bevr fruit
tussendoor
4 rijstwafels
30gr chocopasta
30gr pindakaas
voor training
66 gr crackers
Na training:
200gr Bevroren fruit
halve avocado
60gr whey
avondeten
2 Rijstwafels
50gr chocopasra
kwark
thuis:
50gr chips met beetje dipsaus
30 gr whey
vandaag rond de 3400 kcal op; 40 minuten cardio, 10 uur lang PTs geven en zelf een uurtje benen getraind.. vreselijke dag vandaag. Merk aan alles ook dat mn vp erg laag wordt; ook meer pijntjes in gewrichten etc. Humeur, libido, energie.. huiliehuilie
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
then what is stopping you? Als jij tzelfde tekort aanhoudt wat ik doe, zal je humeur libido en energie tzelfde worden als dat van mij, en je vp ook uiteindelijk. Is een kwestie van willen haha.
En thanks bro. Gaat lekker indd
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Achja, wedstrijdje verpissen, wat hebben we er aan? Jwhey pist nu met vijf bar op zijn blaas een paar meter over de schutting van de buurman, schuin tegenover de overburen, twee straten verderop, terwijl hij in een naastgelegen wijk straat. Aan de andere kant van het kanaal. Good luck with that.
Epic bezig kerel, flinke determination. Jij hebt die knop; de bb-mindset-switch. Die gaat om, en dan is het fuckit, knallen, gaan. No fucking around. No excuses. Netjes baas, zo hoort het. Respect.
Epic bezig kerel, flinke determination. Jij hebt die knop; de bb-mindset-switch. Die gaat om, en dan is het fuckit, knallen, gaan. No fucking around. No excuses. Netjes baas, zo hoort het. Respect.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Zo hoort het ook man.
Op die manier behaal je de beste resultaten.
Jwhe heeft toewijding anders zag ie er niet zo uit.
Yeah buddy!!!
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Nice man! De meest lastige dagen om te voorkomen katabool te zijn, netjes opgelost.had nu op hoh 2 pitabroodjes op, 2 questbars, 1 wafel met nutella en chocola, 1 stuk pizza, en broodje unox
Had je die bars in je auto liggen dan ofzo?
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
thanks man. weet ook niet hoelang ik dit volhoud, maar is op dit moment gewoon wat okee voelt en waar ik mn energie in kwijt kan
Zo hoort het ook man.
Op die manier behaal je de beste resultaten.
Jwhe heeft toewijding anders zag ie er niet zo uit.
Yeah buddy!!!
thanks!
gaat op t moment lekker indd.. kijken hoe lang dat blijft, maar ik klaag niet! thanks
had ze meegenomen ja, en een casseine shake voor voordat ik naar binnen ging; geen zin om massa in te leveren vanwege festivals haha
--
beetje kutdag vandaag. Zonder full emo mode te gaan redelijke terugval rond thuissituatie. Twee keer wezen trainen maar echt VEEL teveel gevroten, rond de 5k calorieen, waarvan 2 bakken en en jerries, fml
maarja, onderhoud zal vandaag rond de 4k gelegen hebben i guess, dus die 1000 boven onderhoud kost me een dagje extra cutten, f**k it maar.
Trainingen waren wel lekker though, zal ze morgen posten.
Ook maar vette pics terug van 2 shoots van afgelopen 2 weken
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Soortgelijke topics
- Gesloten
